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Roasted Gnocchi & Brussels Sprouts with Meyer Lemon Vinaigrette

Ingrédient Quantité Calories
Citron 130g 38kcal
Choux de Bruxelles 453.592g 195kcal
Échalotes 150g 108kcal
Huile d'olive 56g 495kcal
Tomates séchées au soleil, emballées dans de l'huile 27.5g 59kcal
Sel de mer 1.5g 0kcal
Poivre noir moulu 1.15g 3kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Meyer lemons (see Tip)

1 pound Brussels sprouts, trimmed and quartered

1 (16 ounce) package shelf-stable gnocchi

1 cup thickly sliced shallots

4 tablespoons extra-virgin olive oil, divided

½ teaspoon ground pepper, divided

¼ teaspoon salt, divided

¼ cup slivered oil-packed sun-dried tomatoes

Directions
Preheat oven to 450 degrees F.

Slice and seed 1 lemon. Toss in a large bowl with Brussels sprouts, gnocchi, shallots, 2 tablespoons oil, 1/4 teaspoon pepper and 1/8 teaspoon salt. Transfer to a large rimmed baking sheet.

Roast, stirring once or twice, until the gnocchi are plump and the Brussels sprouts are tender, 18 to 20 minutes.

Squeeze juice from the remaining lemon. Return the gnocchi mixture to the bowl and toss with sun-dried tomatoes, the lemon juice and the remaining 2 tablespoons oil, 1/4 teaspoon pepper and 1/8 teaspoon salt.

Valeurs nutritives
Taille des portions 205 g | ml
Quantité par portion 224
939
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 15g 20%
Gras saturés 2.2g 11%
Sodium 199mg 9%
Total des glucides 21g 8%
Fibres alimentaires 6.9g 25%
Sucre 6.3g
Protéine 5.6g 11%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 75mg 6%
Fer 2.5mg 14%
Potassium 723mg 15%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 47.894 mcg 5%
Thiamine [B1] 0.207 mg 17%
Riboflavine [B2] 0.143 mg 11%
Niacine [B3] 1.205 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.558 mg 11%
Vitamine B6 0.426 mg 25%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 87.128 mcg 0%
Vitamine C 123.612 mg 137%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 3.081 mg 21%
Vitamine K 209.913 mcg 175%
Bétaïne 0.947 mg 0%
Choline 27.629 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 21.3 g 8%
Sugars 6.3 g 13%
Fibres alimentaires 6.9 g 25%
Carbohydrate 19.5 g 0%
Glucides nets 15g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.054 g 0%
Arginine 0.307 g 0%
Acide aspartique 0.139 g 0%
Cystéine 0.03 g 0%
Acide glutamique 0.326 g 0%
Glycine 0.056 g 0%
Histidine 0.108 g 0%
Isoleucine 0.199 g 0%
Leucine 0.244 g 0%
Lysine 0.235 g 0%
Méthionine 0.05 g 0%
Phénylalanine 0.152 g 0%
Proline 0.073 g 0%
Sérine 0.053 g 0%
Thréonine 0.182 g 0%
Tryptophane 0.055 g 0%
Tyrosine 0.034 g 0%
Valine 0.228 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 74.63 mg 6%
Cuivre 0.16 mg 18%
Fluorure 0.1 mcg 0%
Fer 2.52 mg 14%
Magnésium 42.9 mg 10%
Manganèse 0.57 mg 25%
Phosphore 115.96 mg 9%
Potassium 723.11 mg 15%
Sélénium 2.61 mcg 5%
Sodium 199.5 mg 9%
Zinc 0.7 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 160.1 g 0%
Cendres 2.131 g 0%