Your Recipe
Chicken or Vegetable Fajitas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 395 g | ml |
Quantité par portion |
543 2271 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 25% |
Gras saturés 6.2g | 31% |
Sodium 1042mg | 45% |
Total des glucides 52g | 19% |
Fibres alimentaires 12g | 42% |
Sucre 8g | |
Protéine 39g | 78% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 260mg | 20% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 1004mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 38.55 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.938 mg | 78% |
Riboflavine [B2] | 0.532 mg | 41% |
Niacine [B3] | 17.43 mg | 109% |
Acide pantothénique [B5] | 2.109 mg | 42% |
Vitamine B6 | 1.611 mg | 95% |
Cobalamine [B12] | 0.263 mcg | 0% |
Floate [B9] | 152.475 mcg | 0% |
Vitamine C | 64.215 mg | 71% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.643 mg | 24% |
Vitamine K | 27.345 mcg | 23% |
Bétaïne | 8.87 mg | 0% |
Choline | 134.74 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 52.3 g | 19% |
Sugars | 8 g | 16% |
Fibres alimentaires | 11.9 g | 42% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Glucides nets | 44.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.036 g | 0% |
Arginine | 2.393 g | 0% |
Acide aspartique | 3.399 g | 0% |
Cystéine | 0.474 g | 0% |
Acide glutamique | 6.992 g | 0% |
Glycine | 1.663 g | 0% |
Histidine | 1.291 g | 0% |
Isoleucine | 1.721 g | 0% |
Leucine | 2.967 g | 0% |
Lysine | 3.081 g | 0% |
Méthionine | 0.884 g | 0% |
Phénylalanine | 1.653 g | 0% |
Proline | 2.093 g | 0% |
Sérine | 1.537 g | 0% |
Thréonine | 1.577 g | 0% |
Tryptophane | 0.484 g | 0% |
Tyrosine | 1.222 g | 0% |
Valine | 1.891 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 260.05 mg | 20% |
Cuivre | 0.4 mg | 45% |
Fluorure | 1.91 mcg | 0% |
Fer | 3.46 mg | 19% |
Magnésium | 131.75 mg | 31% |
Manganèse | 0.22 mg | 10% |
Phosphore | 623.33 mg | 50% |
Potassium | 1004.38 mg | 21% |
Sélénium | 62.53 mcg | 114% |
Sodium | 1042.05 mg | 45% |
Zinc | 2.85 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 276.969 g | 0% |
Cendres | 7.305 g | 0% |