Your Recipe
Fish Tagine
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 260 g | ml |
Quantité par portion |
198 828 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.7g | 11% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 69mg | 3% |
Total des glucides 8.6g | 3% |
Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 22g | 43% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 48mg | 4% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 783mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 55.82 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.147 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.107 mg | 8% |
Niacine [B3] | 3.006 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 0.318 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.422 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 1.024 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.145 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.213 mg | 20% |
Vitamine D | 1.013 mcg | 5% |
Vitamine E | 2.376 mg | 16% |
Vitamine K | 12.764 mcg | 11% |
Bétaïne | 0.069 mg | 0% |
Choline | 82.955 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.6 g | 3% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.249 g | 0% |
Arginine | 1.27 g | 0% |
Acide aspartique | 2.232 g | 0% |
Cystéine | 0.227 g | 0% |
Acide glutamique | 3.533 g | 0% |
Glycine | 0.994 g | 0% |
Histidine | 0.611 g | 0% |
Isoleucine | 0.951 g | 0% |
Leucine | 1.669 g | 0% |
Lysine | 1.886 g | 0% |
Méthionine | 0.601 g | 0% |
Phénylalanine | 0.822 g | 0% |
Proline | 0.731 g | 0% |
Sérine | 0.854 g | 0% |
Thréonine | 0.917 g | 0% |
Tryptophane | 0.237 g | 0% |
Tyrosine | 0.697 g | 0% |
Valine | 1.064 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.04 mg | 4% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 2.71 mcg | 0% |
Fer | 1.39 mg | 8% |
Magnésium | 55.13 mg | 13% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 270.83 mg | 22% |
Potassium | 783.09 mg | 17% |
Sélénium | 37.81 mcg | 69% |
Sodium | 68.74 mg | 3% |
Zinc | 0.82 mg | 7% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 220.262 g | 0% |
Cendres | 2.545 g | 0% |