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Watermelon Fresca

Ingrédient Quantité Calories
Pastèque 608g 182kcal
Racine de gingembre 24g 19kcal
Eau du robinet 60g 0kcal
Menthe poivrée fraîche 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
¼ cup ginger root (peeled and sliced)
¼ cup water
4 cup watermelon (peeled, deseeded, and cubed)
3-4 fresh mint sprigs (for garnish)

How To Prepare:
Put ginger slices and water in a saucepan on medium heat, bring the mixture to boil, and then simmer it for a minute.
Once done, let the ginger decoction cool and strain it into a bowl.
Blend watermelon cubes and ginger decoction into a smooth mixture.
Pour the blend into a martini glass, garnish with mint sprigs, and serve right away.

Valeurs nutritives
Taille des portions 692 g | ml
Quantité par portion 202
845
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.1g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 12mg 1%
Total des glucides 50g 18%
Fibres alimentaires 2.9g 11%
Sucre 38g
Protéine 4.1g 8%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 49mg 4%
Fer 1.6mg 9%
Potassium 783mg 17%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 171.088 mcg 19%
Thiamine [B1] 0.207 mg 17%
Riboflavine [B2] 0.137 mg 11%
Niacine [B3] 1.269 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 1.394 mg 28%
Vitamine B6 0.313 mg 18%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 21.336 mcg 0%
Vitamine C 50.575 mg 56%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.366 mg 2%
Vitamine K 0.632 mcg 1%
Bétaïne 1.824 mg 0%
Choline 31.84 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 50.2 g 18%
Sugars 38.1 g 76%
Fibres alimentaires 2.9 g 11%
Carbohydrate 50.2 g 0%
Glucides nets 12.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.112 g 0%
Arginine 0.37 g 0%
Acide aspartique 0.289 g 0%
Cystéine 0.014 g 0%
Acide glutamique 0.424 g 0%
Glycine 0.072 g 0%
Histidine 0.044 g 0%
Isoleucine 0.128 g 0%
Leucine 0.128 g 0%
Lysine 0.391 g 0%
Méthionine 0.04 g 0%
Phénylalanine 0.103 g 0%
Proline 0.156 g 0%
Sérine 0.109 g 0%
Thréonine 0.173 g 0%
Tryptophane 0.046 g 0%
Tyrosine 0.078 g 0%
Valine 0.116 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 49.17 mg 4%
Cuivre 0.24 mg 27%
Fluorure 51.84 mcg 0%
Fer 1.62 mg 9%
Magnésium 72.04 mg 17%
Manganèse 0.29 mg 13%
Phosphore 75.33 mg 6%
Potassium 782.84 mg 17%
Sélénium 2.6 mcg 5%
Sodium 11.72 mg 1%
Zinc 0.7 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 633.346 g 0%
Cendres 1.779 g 0%