Your Recipe
Simple Smoothie for My Old Smoothy
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 384 g | ml |
| Quantité par portion |
203 850 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 104mg | 5% |
| Total des glucides 35g | 13% |
| Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 16g | 31% |
| Vitamine D 2mcg | 10% |
| Calcium 322mg | 25% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 709mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 107.199 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.129 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.61 mg | 47% |
| Niacine [B3] | 1.005 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.181 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 1.446 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 35.649 mcg | 0% |
| Vitamine C | 40.812 mg | 45% |
| Vitamine D | 2.041 mcg | 10% |
| Vitamine E | 0.278 mg | 2% |
| Vitamine K | 1.838 mcg | 2% |
| Bétaïne | 4.147 mg | 0% |
| Choline | 49.159 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 35.2 g | 13% |
| Sugars | 26.4 g | 53% |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
| Carbohydrate | 35.2 g | 0% |
| Glucides nets | 8.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.538 g | 0% |
| Arginine | 0.521 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.288 g | 0% |
| Cystéine | 0.116 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.308 g | 0% |
| Glycine | 0.317 g | 0% |
| Histidine | 0.479 g | 0% |
| Isoleucine | 0.773 g | 0% |
| Leucine | 1.484 g | 0% |
| Lysine | 1.237 g | 0% |
| Méthionine | 0.406 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.778 g | 0% |
| Proline | 1.597 g | 0% |
| Sérine | 0.84 g | 0% |
| Thréonine | 0.624 g | 0% |
| Tryptophane | 0.197 g | 0% |
| Tyrosine | 0.743 g | 0% |
| Valine | 0.986 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 321.51 mg | 25% |
| Cuivre | 0.12 mg | 13% |
| Fluorure | 9.67 mcg | 0% |
| Fer | 0.6 mg | 3% |
| Magnésium | 53.37 mg | 13% |
| Manganèse | 0.55 mg | 24% |
| Phosphore | 316.36 mg | 25% |
| Potassium | 708.75 mg | 15% |
| Sélénium | 14.63 mcg | 27% |
| Sodium | 103.57 mg | 5% |
| Zinc | 1.37 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 329.541 g | 0% |
| Cendres | 2.679 g | 0% |
