Your Recipe
Peanut Butter Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 315 g | ml |
| Quantité par portion |
386 1616 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 17g | 22% |
| Gras saturés 3.3g | 16% |
| Sodium 246mg | 11% |
| Total des glucides 54g | 20% |
| Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
| Sucre 32g | |
| Protéine 9g | 18% |
| Vitamine D 1.3mcg | 6% |
| Calcium 275mg | 21% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 806mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 116.58 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.09 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.401 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 5.229 mg | 33% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.809 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.721 mg | 42% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 39.65 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.832 mg | 13% |
| Vitamine D | 1.25 mcg | 6% |
| Vitamine E | 5.549 mg | 37% |
| Vitamine K | 0.68 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.128 mg | 0% |
| Choline | 38.547 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 54 g | 20% |
| Sugars | 32 g | 64% |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 44.4 g | 0% |
| Glucides nets | 22g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.344 g | 0% |
| Arginine | 0.942 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.134 g | 0% |
| Cystéine | 0.085 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.816 g | 0% |
| Glycine | 0.506 g | 0% |
| Histidine | 0.281 g | 0% |
| Isoleucine | 0.233 g | 0% |
| Leucine | 0.581 g | 0% |
| Lysine | 0.283 g | 0% |
| Méthionine | 0.095 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.446 g | 0% |
| Proline | 0.483 g | 0% |
| Sérine | 0.523 g | 0% |
| Thréonine | 0.204 g | 0% |
| Tryptophane | 0.085 g | 0% |
| Tyrosine | 0.274 g | 0% |
| Valine | 0.311 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 274.72 mg | 21% |
| Cuivre | 0.32 mg | 36% |
| Fluorure | 3.98 mcg | 0% |
| Fer | 1.42 mg | 8% |
| Magnésium | 105.96 mg | 25% |
| Manganèse | 1.48 mg | 64% |
| Phosphore | 148.9 mg | 12% |
| Potassium | 805.68 mg | 17% |
| Sélénium | 14.53 mcg | 26% |
| Sodium | 246.28 mg | 11% |
| Zinc | 1.43 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 230.62 g | 0% |
| Cendres | 3.162 g | 0% |
