Your Recipe
Parmesan Butternut Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 39 g | ml |
Quantité par portion |
66 276 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.2g | 3% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 224mg | 10% |
Total des glucides 9.1g | 3% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 0.9g | |
Protéine 3.1g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 85mg | 7% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 131mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 145.012 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.088 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.054 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.731 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.183 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.055 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0.106 mcg | 0% |
Floate [B9] | 17.131 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.145 mg | 6% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.374 mg | 2% |
Vitamine K | 3.859 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.152 mg | 0% |
Choline | 1.97 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.1 g | 3% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 8.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.05 g | 0% |
Arginine | 0.053 g | 0% |
Acide aspartique | 0.096 g | 0% |
Cystéine | 0.02 g | 0% |
Acide glutamique | 0.323 g | 0% |
Glycine | 0.046 g | 0% |
Histidine | 0.026 g | 0% |
Isoleucine | 0.049 g | 0% |
Leucine | 0.09 g | 0% |
Lysine | 0.04 g | 0% |
Méthionine | 0.019 g | 0% |
Phénylalanine | 0.057 g | 0% |
Proline | 0.116 g | 0% |
Sérine | 0.057 g | 0% |
Thréonine | 0.038 g | 0% |
Tryptophane | 0.014 g | 0% |
Tyrosine | 0.041 g | 0% |
Valine | 0.057 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 85.41 mg | 7% |
Cuivre | 0.06 mg | 6% |
Fluorure | 0.54 mcg | 0% |
Fer | 0.65 mg | 4% |
Magnésium | 15.88 mg | 4% |
Manganèse | 0.31 mg | 13% |
Phosphore | 60.49 mg | 5% |
Potassium | 130.77 mg | 3% |
Sélénium | 3.96 mcg | 7% |
Sodium | 224.24 mg | 10% |
Zinc | 0.42 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 23.196 g | 0% |
Cendres | 1.067 g | 0% |