Your Recipe
Red Potatoes with Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 214 g | ml |
Quantité par portion |
142 595 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.7g | 6% |
Gras saturés 0.7g | 3% |
Sodium 226mg | 10% |
Total des glucides 23g | 9% |
Fibres alimentaires 4.4g | 16% |
Sucre 7.2g | |
Protéine 3.6g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 50mg | 4% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 618mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 35.636 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.685 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.45 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.291 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.61 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.253 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.873 mg | 6% |
Vitamine K | 57.167 mcg | 48% |
Bétaïne | 0.261 mg | 0% |
Choline | 29.055 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 23.5 g | 9% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Fibres alimentaires | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 19.7 g | 0% |
Glucides nets | 16.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.133 g | 0% |
Arginine | 0.156 g | 0% |
Acide aspartique | 0.616 g | 0% |
Cystéine | 0.037 g | 0% |
Acide glutamique | 0.457 g | 0% |
Glycine | 0.109 g | 0% |
Histidine | 0.061 g | 0% |
Isoleucine | 0.118 g | 0% |
Leucine | 0.189 g | 0% |
Lysine | 0.17 g | 0% |
Méthionine | 0.047 g | 0% |
Phénylalanine | 0.13 g | 0% |
Proline | 0.116 g | 0% |
Sérine | 0.157 g | 0% |
Thréonine | 0.131 g | 0% |
Tryptophane | 0.035 g | 0% |
Tyrosine | 0.079 g | 0% |
Valine | 0.17 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.05 mg | 4% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 19.12 mcg | 0% |
Fer | 1.7 mg | 9% |
Magnésium | 45.17 mg | 11% |
Manganèse | 0.35 mg | 15% |
Phosphore | 95.27 mg | 8% |
Potassium | 618.33 mg | 13% |
Sélénium | 1.48 mcg | 3% |
Sodium | 225.78 mg | 10% |
Zinc | 0.54 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 179.841 g | 0% |
Cendres | 2.208 g | 0% |