Your Recipe
Greek Style Fava Beans with Lemon, Garlic & Herbs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 497 g | ml |
Quantité par portion |
497 2079 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 38% |
Gras saturés 4.1g | 20% |
Sodium 42mg | 2% |
Total des glucides 57g | 21% |
Fibres alimentaires 18g | 65% |
Sucre 26g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 145mg | 11% |
Fer 4.4mg | 24% |
Potassium 1067mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 60.428 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.239 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.417 mg | 32% |
Niacine [B3] | 3.149 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 0.606 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.324 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 213.592 mcg | 0% |
Vitamine C | 105.341 mg | 117% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.75 mg | 38% |
Vitamine K | 193.132 mcg | 161% |
Bétaïne | 0.028 mg | 0% |
Choline | 9.079 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.9 g | 21% |
Sugars | 26.3 g | 53% |
Fibres alimentaires | 18.1 g | 65% |
Carbohydrate | 15.2 g | 0% |
Glucides nets | 30.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.023 g | 0% |
Arginine | 0.047 g | 0% |
Acide aspartique | 0.052 g | 0% |
Cystéine | 0.005 g | 0% |
Acide glutamique | 0.067 g | 0% |
Glycine | 0.023 g | 0% |
Histidine | 0.011 g | 0% |
Isoleucine | 0.029 g | 0% |
Leucine | 0.04 g | 0% |
Lysine | 0.033 g | 0% |
Méthionine | 0.008 g | 0% |
Phénylalanine | 0.022 g | 0% |
Proline | 0.022 g | 0% |
Sérine | 0.022 g | 0% |
Thréonine | 0.022 g | 0% |
Tryptophane | 0.01 g | 0% |
Tyrosine | 0.011 g | 0% |
Valine | 0.038 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 145.26 mg | 11% |
Cuivre | 0.72 mg | 80% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 4.36 mg | 24% |
Magnésium | 82.79 mg | 20% |
Manganèse | 1.26 mg | 55% |
Phosphore | 280.24 mg | 22% |
Potassium | 1066.87 mg | 23% |
Sélénium | 3.37 mcg | 6% |
Sodium | 42.12 mg | 2% |
Zinc | 1.87 mg | 17% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 393.436 g | 0% |
Cendres | 2.631 g | 0% |