Your Recipe
Roasted Spaghetti Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 115 g | ml |
Quantité par portion |
114 477 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9g | 11% |
Gras saturés 8.8g | 44% |
Sodium 70mg | 3% |
Total des glucides 9g | 3% |
Fibres alimentaires 1.5g | 6% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 6.5g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 37mg | 3% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 365mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 144.481 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.032 mg | 3% |
Riboflavine [B2] | 0.07 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.521 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.209 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.162 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.027 mcg | 0% |
Floate [B9] | 25.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 12.7 mg | 14% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.371 mg | 2% |
Vitamine K | 1.936 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.001 mg | 0% |
Choline | 12.415 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9 g | 3% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Glucides nets | 6.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.066 g | 0% |
Arginine | 0.087 g | 0% |
Acide aspartique | 0.168 g | 0% |
Cystéine | 0.014 g | 0% |
Acide glutamique | 0.281 g | 0% |
Glycine | 0.057 g | 0% |
Histidine | 0.03 g | 0% |
Isoleucine | 0.064 g | 0% |
Leucine | 0.094 g | 0% |
Lysine | 0.062 g | 0% |
Méthionine | 0.021 g | 0% |
Phénylalanine | 0.063 g | 0% |
Proline | 0.062 g | 0% |
Sérine | 0.064 g | 0% |
Thréonine | 0.048 g | 0% |
Tryptophane | 0.023 g | 0% |
Tyrosine | 0.055 g | 0% |
Valine | 0.07 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 37 mg | 3% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 0.6 mg | 3% |
Magnésium | 14.99 mg | 4% |
Manganèse | 0.17 mg | 7% |
Phosphore | 30.27 mg | 2% |
Potassium | 365.2 mg | 8% |
Sélénium | 0.74 mcg | 1% |
Sodium | 70.28 mg | 3% |
Zinc | 0.24 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 94.542 g | 0% |
Cendres | 0.643 g | 0% |