Your Recipe

Cinnamon Applesauce

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 800g 416kcal
Eau du robinet 120g 0kcal
Cannelle moulue 1.3g 3kcal

Recipe Instructions:

Simply peel, core, and chop 4 apples.
Place them in a saucepan with ½ teaspoon cinnamon and ½ cup water (or more if you like a thinner applesauce).
Cook over medium heat for 20 to 30 minutes, or until the apples are soft, and then mash with a potato masher or fork.
To skip the mashing step, throw everything into a slow cooker on the high setting for 4 hours, and the apples will fall apart on their own.

Valeurs nutritives
Taille des portions 921 g | ml
Quantité par portion 419
1754
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.4g 2%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 13mg 1%
Total des glucides 111g 41%
Fibres alimentaires 20g 71%
Sucre 83g
Protéine 2.5g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 65mg 5%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 862mg 18%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 24.195 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.136 mg 11%
Riboflavine [B2] 0.209 mg 16%
Niacine [B3] 0.745 mg 5%
Acide pantothénique [B5] 0.493 mg 10%
Vitamine B6 0.33 mg 19%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 24.078 mcg 0%
Vitamine C 36.849 mg 41%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.47 mg 10%
Vitamine K 18.006 mcg 15%
Bétaïne 0.851 mg 0%
Choline 27.343 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 111.4 g 41%
Sugars 83.2 g 166%
Fibres alimentaires 19.9 g 71%
Carbohydrate 111.4 g 0%
Glucides nets 28.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.09 g 0%
Arginine 0.05 g 0%
Acide aspartique 0.566 g 0%
Cystéine 0.009 g 0%
Acide glutamique 0.205 g 0%
Glycine 0.075 g 0%
Histidine 0.042 g 0%
Isoleucine 0.05 g 0%
Leucine 0.107 g 0%
Lysine 0.099 g 0%
Méthionine 0.009 g 0%
Phénylalanine 0.05 g 0%
Proline 0.053 g 0%
Sérine 0.083 g 0%
Thréonine 0.05 g 0%
Tryptophane 0.009 g 0%
Tyrosine 0.01 g 0%
Valine 0.099 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 64.63 mg 5%
Cuivre 0.26 mg 28%
Fluorure 111.84 mcg 0%
Fer 1.07 mg 6%
Magnésium 41.98 mg 10%
Manganèse 0.51 mg 22%
Phosphore 88.83 mg 7%
Potassium 861.6 mg 18%
Sélénium 0.04 mcg 0%
Sodium 12.93 mg 1%
Zinc 0.36 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 804.498 g 0%
Cendres 1.687 g 0%