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Guacamole with Tortilla
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 103 g | ml |
Quantité par portion |
105 439 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.3g | 11% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 5.8mg | 0% |
Total des glucides 8.3g | 3% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 1.6g | 3% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 13mg | 1% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 375mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 15.005 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.049 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.083 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.155 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.817 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.189 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.11 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.303 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.313 mg | 9% |
Vitamine K | 15.42 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.575 mg | 0% |
Choline | 10.018 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.3 g | 3% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Glucides nets | 6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.072 g | 0% |
Arginine | 0.059 g | 0% |
Acide aspartique | 0.177 g | 0% |
Cystéine | 0.019 g | 0% |
Acide glutamique | 0.248 g | 0% |
Glycine | 0.066 g | 0% |
Histidine | 0.032 g | 0% |
Isoleucine | 0.054 g | 0% |
Leucine | 0.091 g | 0% |
Lysine | 0.084 g | 0% |
Méthionine | 0.024 g | 0% |
Phénylalanine | 0.063 g | 0% |
Proline | 0.064 g | 0% |
Sérine | 0.075 g | 0% |
Thréonine | 0.05 g | 0% |
Tryptophane | 0.017 g | 0% |
Tyrosine | 0.032 g | 0% |
Valine | 0.068 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 13.46 mg | 1% |
Cuivre | 0.14 mg | 15% |
Fluorure | 4.3 mcg | 0% |
Fer | 0.47 mg | 3% |
Magnésium | 22 mg | 5% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 44.19 mg | 4% |
Potassium | 374.52 mg | 8% |
Sélénium | 0.36 mcg | 1% |
Sodium | 5.76 mg | 0% |
Zinc | 0.44 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 83.412 g | 0% |
Cendres | 1.201 g | 0% |