Your Recipe

Banana Ice Cream

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 460g 409kcal

Recipe Instructions:

Ingredients (3)
4 Bananas
Caramel Sauce (optional)
Fleur de sel (optional)
Instructions
Peel and slice bananas.
In a freezer-safe bowl, place sliced bananas in freezer for at least 2-3 hours to freeze through.
Once frozen solid, add the bananas to a food processor and blend on high until smooth.
You will need to scrape the processor bowl a few times in between.
Each banana gives you about one scoop. Enjoy with caramel sauce (caramel topped with fleur de sel), if you wish.

Valeurs nutritives
Taille des portions 115 g | ml
Quantité par portion 102
428
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.3g 0%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 1.2mg 0%
Total des glucides 26g 10%
Fibres alimentaires 3g 11%
Sucre 14g
Protéine 1.3g 3%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 5.8mg 0%
Fer 0.3mg 2%
Potassium 412mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.45 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.036 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.084 mg 6%
Niacine [B3] 0.765 mg 5%
Acide pantothénique [B5] 0.384 mg 8%
Vitamine B6 0.46 mg 27%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 23 mcg 0%
Vitamine C 10.005 mg 11%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.115 mg 1%
Vitamine K 0.575 mcg 0%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 11.27 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 26.2 g 10%
Sugars 14 g 28%
Fibres alimentaires 3 g 11%
Carbohydrate 26.2 g 0%
Glucides nets 12.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginine 0.056 g 0%
Acide aspartique 0.143 g 0%
Cystéine 0.01 g 0%
Acide glutamique 0.175 g 0%
Glycine 0.044 g 0%
Histidine 0.089 g 0%
Isoleucine 0.032 g 0%
Leucine 0.078 g 0%
Lysine 0.058 g 0%
Méthionine 0.009 g 0%
Phénylalanine 0.056 g 0%
Proline 0.032 g 0%
Sérine 0.046 g 0%
Thréonine 0.032 g 0%
Tryptophane 0.01 g 0%
Tyrosine 0.01 g 0%
Valine 0.054 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 5.75 mg 0%
Cuivre 0.09 mg 10%
Fluorure 2.53 mcg 0%
Fer 0.3 mg 2%
Magnésium 31.05 mg 7%
Manganèse 0.35 mg 15%
Phosphore 25.3 mg 2%
Potassium 411.7 mg 9%
Sélénium 1.15 mcg 2%
Sodium 1.15 mg 0%
Zinc 0.17 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 86.147 g 0%
Cendres 0.943 g 0%