Your Recipe
Caldeirada (Portugal)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 496 g | ml |
Quantité par portion |
275 1151 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.2g | 5% |
Gras saturés 0.9g | 5% |
Sodium 363mg | 16% |
Total des glucides 26g | 9% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 4.6g | |
Protéine 28g | 55% |
Vitamine D 2.2mcg | 11% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 1305mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 57.545 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.253 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.298 mg | 23% |
Niacine [B3] | 6.809 mg | 43% |
Acide pantothénique [B5] | 1.347 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.869 mg | 51% |
Cobalamine [B12] | 7.236 mcg | 0% |
Floate [B9] | 48.59 mcg | 0% |
Vitamine C | 56.257 mg | 63% |
Vitamine D | 2.163 mcg | 11% |
Vitamine E | 1.537 mg | 10% |
Vitamine K | 9.594 mcg | 8% |
Bétaïne | 0.27 mg | 0% |
Choline | 111.22 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25.6 g | 9% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 25 g | 0% |
Glucides nets | 21g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.483 g | 0% |
Arginine | 1.526 g | 0% |
Acide aspartique | 3.024 g | 0% |
Cystéine | 0.281 g | 0% |
Acide glutamique | 4.185 g | 0% |
Glycine | 1.186 g | 0% |
Histidine | 0.726 g | 0% |
Isoleucine | 1.146 g | 0% |
Leucine | 1.996 g | 0% |
Lysine | 2.253 g | 0% |
Méthionine | 0.718 g | 0% |
Phénylalanine | 1.03 g | 0% |
Proline | 0.896 g | 0% |
Sérine | 1.05 g | 0% |
Thréonine | 1.107 g | 0% |
Tryptophane | 0.29 g | 0% |
Tyrosine | 0.839 g | 0% |
Valine | 1.315 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 66.89 mg | 5% |
Cuivre | 0.31 mg | 35% |
Fluorure | 47.79 mcg | 0% |
Fer | 1.9 mg | 11% |
Magnésium | 82.39 mg | 20% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 440.13 mg | 35% |
Potassium | 1305.12 mg | 28% |
Sélénium | 40.86 mcg | 74% |
Sodium | 363.45 mg | 16% |
Zinc | 1.31 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 432.643 g | 0% |
Cendres | 4.602 g | 0% |