Your Recipe
Quinoa Chickpea Salad with Roasted Red Pepper Hummus Dressing
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 267 g | ml |
| Quantité par portion |
373 1562 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 14g | 17% |
| Gras saturés 1.6g | 8% |
| Sodium 138mg | 6% |
| Total des glucides 51g | 18% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 6.3g | |
| Protéine 16g | 32% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 92mg | 7% |
| Fer 5.5mg | 30% |
| Potassium 667mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 155.484 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.401 mg | 33% |
| Riboflavine [B2] | 0.253 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 2.07 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.534 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.444 mg | 26% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 264.721 mcg | 0% |
| Vitamine C | 24.525 mg | 27% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 4.612 mg | 31% |
| Vitamine K | 102.214 mcg | 85% |
| Bétaïne | 3.135 mg | 0% |
| Choline | 65.734 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 50.8 g | 18% |
| Sugars | 6.3 g | 13% |
| Fibres alimentaires | 12.1 g | 43% |
| Carbohydrate | 45.7 g | 0% |
| Glucides nets | 44.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.604 g | 0% |
| Arginine | 1.233 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.471 g | 0% |
| Cystéine | 0.199 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.375 g | 0% |
| Glycine | 0.652 g | 0% |
| Histidine | 0.383 g | 0% |
| Isoleucine | 0.576 g | 0% |
| Leucine | 0.936 g | 0% |
| Lysine | 0.816 g | 0% |
| Méthionine | 0.235 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.69 g | 0% |
| Proline | 0.647 g | 0% |
| Sérine | 0.647 g | 0% |
| Thréonine | 0.493 g | 0% |
| Tryptophane | 0.154 g | 0% |
| Tyrosine | 0.327 g | 0% |
| Valine | 0.616 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 92.1 mg | 7% |
| Cuivre | 0.75 mg | 84% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 5.48 mg | 30% |
| Magnésium | 155.91 mg | 37% |
| Manganèse | 1.99 mg | 86% |
| Phosphore | 401.21 mg | 32% |
| Potassium | 667.07 mg | 14% |
| Sélénium | 11.72 mcg | 21% |
| Sodium | 137.63 mg | 6% |
| Zinc | 3.24 mg | 29% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 184.333 g | 0% |
| Cendres | 2.605 g | 0% |
