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Roasted Butternut Squash Recipe
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 176 g | ml |
Quantité par portion |
136 571 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.2g | 9% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 6.9mg | 0% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 4.8g | |
Protéine 1.8g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 74mg | 6% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 485mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 604.226 mcg | 67% |
Thiamine [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.039 mg | 3% |
Niacine [B3] | 1.446 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.523 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.25 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 42.045 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.992 mg | 31% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.679 mg | 18% |
Vitamine K | 11.917 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.075 mg | 0% |
Choline | 3.545 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 18.7 g | 7% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Glucides nets | 13.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.06 g | 0% |
Arginine | 0.121 g | 0% |
Acide aspartique | 0.173 g | 0% |
Cystéine | 0.002 g | 0% |
Acide glutamique | 0.342 g | 0% |
Glycine | 0.056 g | 0% |
Histidine | 0.029 g | 0% |
Isoleucine | 0.052 g | 0% |
Leucine | 0.08 g | 0% |
Lysine | 0.064 g | 0% |
Méthionine | 0.015 g | 0% |
Phénylalanine | 0.059 g | 0% |
Proline | 0.049 g | 0% |
Sérine | 0.056 g | 0% |
Thréonine | 0.046 g | 0% |
Tryptophane | 0.024 g | 0% |
Tyrosine | 0.047 g | 0% |
Valine | 0.061 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 73.56 mg | 6% |
Cuivre | 0.11 mg | 12% |
Fluorure | 0.65 mcg | 0% |
Fer | 1.06 mg | 6% |
Magnésium | 45.79 mg | 11% |
Manganèse | 0.33 mg | 14% |
Phosphore | 53.91 mg | 4% |
Potassium | 485.11 mg | 10% |
Sélénium | 0.86 mcg | 2% |
Sodium | 6.94 mg | 0% |
Zinc | 0.28 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 147.012 g | 0% |
Cendres | 1.134 g | 0% |