Your Recipe
Citrus Green Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 669 g | ml |
| Quantité par portion |
294 1229 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.3g | 2% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 278mg | 12% |
| Total des glucides 72g | 26% |
| Fibres alimentaires 12g | 42% |
| Sucre 43g | |
| Protéine 6.4g | 13% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 181mg | 14% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1653mg | 35% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 232.92 mcg | 26% |
| Thiamine [B1] | 0.286 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.402 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 2.16 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.942 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.855 mg | 50% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 156.19 mcg | 0% |
| Vitamine C | 147.138 mg | 163% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.115 mg | 7% |
| Vitamine K | 145.58 mcg | 121% |
| Bétaïne | 30.92 mg | 0% |
| Choline | 42.989 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 72 g | 26% |
| Sugars | 43.5 g | 87% |
| Fibres alimentaires | 11.9 g | 42% |
| Carbohydrate | 45.6 g | 0% |
| Glucides nets | 28.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.231 g | 0% |
| Arginine | 0.559 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.603 g | 0% |
| Cystéine | 0.07 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.051 g | 0% |
| Glycine | 0.206 g | 0% |
| Histidine | 0.183 g | 0% |
| Isoleucine | 0.173 g | 0% |
| Leucine | 0.327 g | 0% |
| Lysine | 0.25 g | 0% |
| Méthionine | 0.071 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.224 g | 0% |
| Proline | 0.397 g | 0% |
| Sérine | 0.226 g | 0% |
| Thréonine | 0.162 g | 0% |
| Tryptophane | 0.056 g | 0% |
| Tyrosine | 0.116 g | 0% |
| Valine | 0.254 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 181.36 mg | 14% |
| Cuivre | 0.34 mg | 37% |
| Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
| Fer | 2.14 mg | 12% |
| Magnésium | 146.89 mg | 35% |
| Manganèse | 1.06 mg | 46% |
| Phosphore | 146.96 mg | 12% |
| Potassium | 1652.73 mg | 35% |
| Sélénium | 4.18 mcg | 8% |
| Sodium | 278.46 mg | 12% |
| Zinc | 0.8 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 583.116 g | 0% |
| Cendres | 3.169 g | 0% |
