Your Recipe
Banana Pancakes with Toppings
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 181 g | ml |
Quantité par portion |
233 974 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.3g | 7% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 72mg | 3% |
Total des glucides 39g | 14% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 14g | |
Protéine 9.2g | 18% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 36mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 498mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 83.45 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.319 mg | 25% |
Niacine [B3] | 1.005 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.222 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.552 mg | 32% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.712 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.005 mg | 11% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 0.65 mg | 4% |
Vitamine K | 0.824 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.15 mg | 0% |
Choline | 159.955 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 38.9 g | 14% |
Sugars | 14.3 g | 29% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 38.9 g | 0% |
Glucides nets | 24.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.467 g | 0% |
Arginine | 0.534 g | 0% |
Acide aspartique | 0.878 g | 0% |
Cystéine | 0.182 g | 0% |
Acide glutamique | 1.575 g | 0% |
Glycine | 0.32 g | 0% |
Histidine | 0.28 g | 0% |
Isoleucine | 0.426 g | 0% |
Leucine | 0.736 g | 0% |
Lysine | 0.55 g | 0% |
Méthionine | 0.229 g | 0% |
Phénylalanine | 0.481 g | 0% |
Proline | 0.482 g | 0% |
Sérine | 0.615 g | 0% |
Thréonine | 0.356 g | 0% |
Tryptophane | 0.114 g | 0% |
Tyrosine | 0.31 g | 0% |
Valine | 0.55 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 36.18 mg | 3% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 3.08 mcg | 0% |
Fer | 1.36 mg | 8% |
Magnésium | 40.61 mg | 10% |
Manganèse | 0.47 mg | 20% |
Phosphore | 141.8 mg | 11% |
Potassium | 498.03 mg | 11% |
Sélénium | 21.99 mcg | 40% |
Sodium | 72.47 mg | 3% |
Zinc | 0.93 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 126.166 g | 0% |
Cendres | 1.554 g | 0% |