Your Recipe
Seared Salmon With Charred Green Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 277 g | ml |
Quantité par portion |
326 1364 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 158mg | 7% |
Total des glucides 9.6g | 4% |
Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
Sucre 4.1g | |
Protéine 31g | 61% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 968mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 59.997 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.425 mg | 35% |
Riboflavine [B2] | 0.671 mg | 52% |
Niacine [B3] | 12.098 mg | 76% |
Acide pantothénique [B5] | 2.645 mg | 53% |
Vitamine B6 | 1.389 mg | 82% |
Cobalamine [B12] | 4.508 mcg | 0% |
Floate [B9] | 75.282 mcg | 0% |
Vitamine C | 23.926 mg | 27% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.876 mg | 13% |
Vitamine K | 56.222 mcg | 47% |
Bétaïne | 0.123 mg | 0% |
Choline | 19.014 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.6 g | 4% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Glucides nets | 5.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.805 g | 0% |
Arginine | 1.79 g | 0% |
Acide aspartique | 3.202 g | 0% |
Cystéine | 0.327 g | 0% |
Acide glutamique | 4.451 g | 0% |
Glycine | 1.434 g | 0% |
Histidine | 0.872 g | 0% |
Isoleucine | 1.381 g | 0% |
Leucine | 2.429 g | 0% |
Lysine | 2.696 g | 0% |
Méthionine | 0.861 g | 0% |
Phénylalanine | 1.184 g | 0% |
Proline | 1.081 g | 0% |
Sérine | 1.27 g | 0% |
Thréonine | 1.332 g | 0% |
Tryptophane | 0.34 g | 0% |
Tyrosine | 1.002 g | 0% |
Valine | 1.565 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 66.9 mg | 5% |
Cuivre | 0.46 mg | 52% |
Fluorure | 21.57 mcg | 0% |
Fer | 2.53 mg | 14% |
Magnésium | 72.91 mg | 17% |
Manganèse | 0.33 mg | 14% |
Phosphore | 334.28 mg | 27% |
Potassium | 967.79 mg | 21% |
Sélénium | 52.92 mcg | 96% |
Sodium | 158.49 mg | 7% |
Zinc | 1.24 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 210.014 g | 0% |
Cendres | 4.75 g | 0% |