Your Recipe

Gud Til Ladoo

Ingrédient Quantité Calories
Amandes 6.88g 40kcal
Noix de cajou 9.37g 52kcal
Graines de sésame 64g 367kcal
Cardamome 2g 6kcal
Beurre clarifié 17g 149kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 Cup Jaggery1/2 cup Roasted Sesame (til)1 tbsp Ghee1 tsp Cardamom Powder1 tbsp Almonds (Crushed)1 tbsp Cashews (Crushed)

Instructions
First of all, roast sesame seeds in a pan and keep them aside to cool down. Then, place a wok on the gas and heat it by adding ghee.2.Add jaggery to it and let it melt completely. Slow down the flame.3.After melting the jaggery, add sesame seeds, cardamom powder, crushed almonds and cashews and mix it well.4.Now turn off the gas. After the mixture cools down a bit, grease your hands and make laddus from it.5.Keep these laddoos in an airtight container and enjoy them.

Valeurs nutritives
Taille des portions 20 g | ml
Quantité par portion 123
513
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 11g 14%
Gras saturés 3.2g 16%
Sodium 1.8mg 0%
Total des glucides 4.1g 2%
Fibres alimentaires 1.9g 7%
Sucre 0.2g
Protéine 3g 6%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 131mg 10%
Fer 2.1mg 12%
Potassium 87mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 28.56 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.113 mg 9%
Riboflavine [B2] 0.049 mg 4%
Niacine [B3] 0.652 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.029 mg 1%
Vitamine B6 0.112 mg 7%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 13.49 mcg 0%
Vitamine C 0.093 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.496 mg 3%
Vitamine K 0.931 mcg 1%
Bétaïne 0.007 mg 0%
Choline 4.752 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 4.1 g 2%
Sugars 0.2 g 0%
Fibres alimentaires 1.9 g 7%
Carbohydrate 4.1 g 0%
Glucides nets 3.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.148 g 0%
Arginine 0.41 g 0%
Acide aspartique 0.281 g 0%
Cystéine 0.056 g 0%
Acide glutamique 0.676 g 0%
Glycine 0.193 g 0%
Histidine 0.083 g 0%
Isoleucine 0.123 g 0%
Leucine 0.222 g 0%
Lysine 0.098 g 0%
Méthionine 0.084 g 0%
Phénylalanine 0.154 g 0%
Proline 0.132 g 0%
Sérine 0.157 g 0%
Thréonine 0.115 g 0%
Tryptophane 0.058 g 0%
Tyrosine 0.111 g 0%
Valine 0.159 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 130.79 mg 10%
Cuivre 0.58 mg 64%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 2.1 mg 12%
Magnésium 55 mg 13%
Manganèse 0.49 mg 21%
Phosphore 99.1 mg 8%
Potassium 87 mg 2%
Sélénium 4.83 mcg 9%
Sodium 1.79 mg 0%
Zinc 1.17 mg 11%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 0.8 g 0%
Cendres 0.681 g 0%