Your Recipe

Chicken Carnival Cones

Ingrédient Quantité Calories
Cheddar 113g 454kcal
Sauce, salsa, prête à servir 248g 72kcal
Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, blé entier 360g 1116kcal
Poulet, grillée ou frie, poitrine, viande seulement 270g 505kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 whole-wheat tortillas
2 cups shredded cooked chicken breasts
1 cup reduced-sodium salsa
1 cup shredded reduced-fat Cheddar cheese

Directions
Fold tortilla in half (if small, fold only the bottom third up) and roll into a cone. Fill bottom of cone with chicken, dollop 2 tsp. Salsa before covering with a layer of cheese. Place on a paper lined baking tray and repeat the process until all ingredients are used. Bake in a 375F oven for 15 minutes.

Valeurs nutritives
Taille des portions 124 g | ml
Quantité par portion 268
1123
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 11g 14%
Gras saturés 5.3g 27%
Sodium 617mg 27%
Total des glucides 23g 8%
Fibres alimentaires 5g 18%
Sucre 2.4g
Protéine 19g 39%
Vitamine D 0.1mcg 1%
Calcium 225mg 17%
Fer 1.7mg 10%
Potassium 307mg 7%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 57.094 mcg 6%
Thiamine [B1] 0.411 mg 34%
Riboflavine [B2] 0.243 mg 19%
Niacine [B3] 7.522 mg 47%
Acide pantothénique [B5] 0.471 mg 9%
Vitamine B6 0.419 mg 25%
Cobalamine [B12] 0.28 mcg 0%
Floate [B9] 68.504 mcg 0%
Vitamine C 0.589 mg 1%
Vitamine D 0.119 mcg 1%
Vitamine E 1.044 mg 7%
Vitamine K 5.722 mcg 5%
Bétaïne 2.461 mg 0%
Choline 47.665 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 23.4 g 8%
Sugars 2.4 g 5%
Fibres alimentaires 5 g 18%
Carbohydrate 0.5 g 0%
Glucides nets 21g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.901 g 0%
Arginine 1.004 g 0%
Acide aspartique 1.531 g 0%
Cystéine 0.246 g 0%
Acide glutamique 3.656 g 0%
Glycine 0.824 g 0%
Histidine 0.542 g 0%
Isoleucine 0.925 g 0%
Leucine 1.423 g 0%
Lysine 1.268 g 0%
Méthionine 0.463 g 0%
Phénylalanine 0.82 g 0%
Proline 1.407 g 0%
Sérine 0.707 g 0%
Thréonine 0.764 g 0%
Tryptophane 0.267 g 0%
Tyrosine 0.635 g 0%
Valine 0.958 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 224.79 mg 17%
Cuivre 0.16 mg 18%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 1.72 mg 10%
Magnésium 57.18 mg 14%
Manganèse 0.05 mg 2%
Phosphore 313.22 mg 25%
Potassium 307.04 mg 7%
Sélénium 29.8 mcg 54%
Sodium 616.96 mg 27%
Zinc 1.8 mg 16%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 66.789 g 0%
Cendres 3.651 g 0%