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Blueberry Ginger Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 318 g | ml |
| Quantité par portion |
79 330 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.6g | 3% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 176mg | 8% |
| Total des glucides 14g | 5% |
| Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
| Sucre 9.3g | |
| Protéine 1.5g | 3% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 453mg | 35% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 220mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 259.56 mcg | 29% |
| Thiamine [B1] | 0.027 mg | 2% |
| Riboflavine [B2] | 0.055 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 0.48 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.116 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.038 mg | 2% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 6.88 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.178 mg | 8% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 7.278 mg | 49% |
| Vitamine K | 14.282 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.148 mg | 0% |
| Choline | 12.004 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.9 g | 5% |
| Sugars | 9.3 g | 19% |
| Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
| Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
| Glucides nets | 4.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.023 g | 0% |
| Arginine | 0.027 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.042 g | 0% |
| Cystéine | 0.006 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.067 g | 0% |
| Glycine | 0.023 g | 0% |
| Histidine | 0.008 g | 0% |
| Isoleucine | 0.017 g | 0% |
| Leucine | 0.033 g | 0% |
| Lysine | 0.01 g | 0% |
| Méthionine | 0.009 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.019 g | 0% |
| Proline | 0.021 g | 0% |
| Sérine | 0.016 g | 0% |
| Thréonine | 0.015 g | 0% |
| Tryptophane | 0.002 g | 0% |
| Tyrosine | 0.007 g | 0% |
| Valine | 0.023 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 453.4 mg | 35% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.89 mg | 5% |
| Magnésium | 19.08 mg | 5% |
| Manganèse | 0.35 mg | 15% |
| Phosphore | 30.84 mg | 2% |
| Potassium | 220.46 mg | 5% |
| Sélénium | 0.32 mcg | 1% |
| Sodium | 176.42 mg | 8% |
| Zinc | 0.26 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 297.62 g | 0% |
| Cendres | 2.105 g | 0% |
