Your Recipe
Avocado and Radish Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 165 g | ml |
| Quantité par portion |
242 1014 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 22g | 28% |
| Gras saturés 3.2g | 16% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Total des glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 10g | 37% |
| Sucre 1.3g | |
| Protéine 3.1g | 6% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 22mg | 2% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 762mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 10.5 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.102 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.201 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 2.645 mg | 17% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.108 mg | 42% |
| Vitamine B6 | 0.396 mg | 23% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 125.25 mcg | 0% |
| Vitamine C | 17.22 mg | 19% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.105 mg | 21% |
| Vitamine K | 31.695 mcg | 26% |
| Bétaïne | 1.515 mg | 0% |
| Choline | 22.275 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.3 g | 5% |
| Sugars | 1.3 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 10.3 g | 37% |
| Carbohydrate | 13.3 g | 0% |
| Glucides nets | 12g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.167 g | 0% |
| Arginine | 0.138 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.364 g | 0% |
| Cystéine | 0.042 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.454 g | 0% |
| Glycine | 0.16 g | 0% |
| Histidine | 0.075 g | 0% |
| Isoleucine | 0.129 g | 0% |
| Leucine | 0.219 g | 0% |
| Lysine | 0.203 g | 0% |
| Méthionine | 0.059 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.151 g | 0% |
| Proline | 0.15 g | 0% |
| Sérine | 0.175 g | 0% |
| Thréonine | 0.113 g | 0% |
| Tryptophane | 0.039 g | 0% |
| Tyrosine | 0.075 g | 0% |
| Valine | 0.166 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 21.75 mg | 2% |
| Cuivre | 0.29 mg | 33% |
| Fluorure | 11.4 mcg | 0% |
| Fer | 0.88 mg | 5% |
| Magnésium | 45 mg | 11% |
| Manganèse | 0.22 mg | 10% |
| Phosphore | 81 mg | 6% |
| Potassium | 762.45 mg | 16% |
| Sélénium | 0.69 mcg | 1% |
| Sodium | 16.35 mg | 1% |
| Zinc | 1 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 124.095 g | 0% |
| Cendres | 2.453 g | 0% |
