Your Recipe
Mtsvadi (Georgian Marinated Meat Skewers)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 202 g | ml |
Quantité par portion |
400 1676 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 32g | 41% |
Gras saturés 7g | 35% |
Sodium 575mg | 25% |
Total des glucides 4.3g | 2% |
Fibres alimentaires 0.8g | 3% |
Sucre 1.6g | |
Protéine 22g | 43% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 29mg | 2% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 293mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 55.028 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.09 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacine [B3] | 7.804 mg | 49% |
Acide pantothénique [B5] | 1.106 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.465 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.352 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15.573 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.734 mg | 6% |
Vitamine D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.574 mg | 17% |
Vitamine K | 19.067 mcg | 16% |
Bétaïne | 8.928 mg | 0% |
Choline | 70.788 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.3 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Fibres alimentaires | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Glucides nets | 2.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.247 g | 0% |
Arginine | 1.376 g | 0% |
Acide aspartique | 1.928 g | 0% |
Cystéine | 0.285 g | 0% |
Acide glutamique | 3.193 g | 0% |
Glycine | 1.402 g | 0% |
Histidine | 0.625 g | 0% |
Isoleucine | 1.058 g | 0% |
Leucine | 1.549 g | 0% |
Lysine | 1.732 g | 0% |
Méthionine | 0.562 g | 0% |
Phénylalanine | 0.832 g | 0% |
Proline | 1.044 g | 0% |
Sérine | 0.757 g | 0% |
Thréonine | 0.881 g | 0% |
Tryptophane | 0.241 g | 0% |
Tyrosine | 0.685 g | 0% |
Valine | 1.037 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 28.68 mg | 2% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0.5 mcg | 0% |
Fer | 1.29 mg | 7% |
Magnésium | 29.15 mg | 7% |
Manganèse | 0.15 mg | 7% |
Phosphore | 182.82 mg | 15% |
Potassium | 293.49 mg | 6% |
Sélénium | 16.93 mcg | 31% |
Sodium | 574.56 mg | 25% |
Zinc | 1.59 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 139.982 g | 0% |
Cendres | 1.116 g | 0% |