Your Recipe
Blue Grapefruit Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 435 g | ml |
| Ilość na porcję |
407 1702 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.2g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% |
| Sód 45mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 92g | 33% |
| Błonnik 9.4g | 33% |
| Cukier 59g | |
| Białko 9.8g | 20% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 175mg | 13% |
| Żelazo 1.7mg | 10% |
| Potas 842mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 140.27 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.321 mg | 27% |
| Ryboflawina [B2] | 0.296 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 1.453 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.024 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.451 mg | 27% |
| Kobalamina [B12] | 0.337 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 65.895 mcg | 0% |
| Witamina C | 95.514 mg | 106% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.227 mg | 8% |
| Witamina K | 29.572 mcg | 25% |
| Betaina | 0.333 mg | 0% |
| Cholina | 35.01 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 91.8 g | 33% |
| Sugars | 58.5 g | 117% |
| Błonnik | 9.4 g | 33% |
| Carbohydrate | 83 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.4 g | 0% |
| Arginina | 0.45 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.741 g | 0% |
| Cysteina | 0.143 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.679 g | 0% |
| Glicyna | 0.334 g | 0% |
| Histydyna | 0.235 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.38 g | 0% |
| Leucyna | 0.704 g | 0% |
| Lizyna | 0.502 g | 0% |
| Metionina | 0.185 g | 0% |
| Alanina | 0.439 g | 0% |
| Prolina | 0.636 g | 0% |
| Seryna | 0.424 g | 0% |
| Treonina | 0.307 g | 0% |
| Tryptofan | 0.084 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.312 g | 0% |
| Walina | 0.544 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 174.99 mg | 13% |
| Miedź | 0.34 mg | 38% |
| Fluor | 9.01 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.73 mg | 10% |
| Magnez | 91.59 mg | 22% |
| Mangan | 1.58 mg | 69% |
| Fosfor | 266.44 mg | 21% |
| Potas | 841.86 mg | 18% |
| Selen | 4.17 mcg | 8% |
| Sód | 45.05 mg | 2% |
| Cynk | 1.79 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 327.725 g | 0% |
| Popiół | 1.962 g | 0% |
