Your Recipe
Peanut Butter Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 260 g | ml |
| Ilość na porcję |
330 1380 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 5.3g | 26% |
| Sód 122mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 26g | 10% |
| Błonnik 2.4g | 9% |
| Cukier 21g | |
| Białko 16g | 32% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 323mg | 25% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 618mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 34.63 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.135 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.45 mg | 35% |
| Niacyna [B3] | 4.552 mg | 28% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.357 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0.243 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 1.009 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 54.011 mcg | 0% |
| Witamina C | 24.622 mg | 27% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.083 mg | 21% |
| Witamina K | 1.343 mcg | 1% |
| Betaina | 1.992 mg | 0% |
| Cholina | 51.17 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.3 g | 10% |
| Sugars | 21.5 g | 43% |
| Błonnik | 2.4 g | 9% |
| Carbohydrate | 10.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.65 g | 0% |
| Arginina | 1.148 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.719 g | 0% |
| Cysteina | 0.147 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.381 g | 0% |
| Glicyna | 0.665 g | 0% |
| Histydyna | 0.403 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.658 g | 0% |
| Leucyna | 1.347 g | 0% |
| Lizyna | 0.974 g | 0% |
| Metionina | 0.329 g | 0% |
| Alanina | 0.847 g | 0% |
| Prolina | 1.221 g | 0% |
| Seryna | 1.003 g | 0% |
| Treonina | 0.527 g | 0% |
| Tryptofan | 0.139 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.701 g | 0% |
| Walina | 0.921 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 323.27 mg | 25% |
| Miedź | 0.18 mg | 19% |
| Fluor | 18.53 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.86 mg | 5% |
| Magnez | 86.91 mg | 21% |
| Mangan | 0.7 mg | 31% |
| Fosfor | 349.5 mg | 28% |
| Potas | 618.33 mg | 13% |
| Selen | 7.09 mcg | 13% |
| Sód | 121.55 mg | 5% |
| Cynk | 2.24 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 195.501 g | 0% |
| Popiół | 2.874 g | 0% |
