Your Recipe

Baked Vidalia Onions

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 18.93g 136kcal
Sól morska 0.375g 0kcal
Cebule, słodkie, surowe 662g 212kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 small Vidalia or sweet onions
4 teaspoons butter
1/4 teaspoon salt
Dash pepper

Directions
Quarter onions halfway through and open slightly. Place each on a 18x12-in. piece of heavy-duty foil. Place 2 teaspoons butter in center of each onion; sprinkle with salt, pepper and, if desired, garlic salt. Fold foil to seal tightly. Bake at 350° until onions are tender, 50-60 minutes. Open foil carefully to allow steam to escape.
Garlic salt to taste, optional

dane odżywcze
Wielkość porcji 341 g | ml
Ilość na porcję 174
727
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8g 10%
Tłuszcz nasycony 7.7g 38%
Sód 101mg 4%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 3g 11%
Cukier 17g
Białko 7.4g 15%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 68mg 5%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 396mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 64.741 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.136 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.069 mg 5%
Niacyna [B3] 0.444 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.335 mg 7%
Witamina B6 0.431 mg 25%
Kobalamina [B12] 0.016 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 76.414 mcg 0%
Witamina C 15.888 mg 18%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.286 mg 2%
Witamina K 1.656 mcg 1%
Betaina 0.331 mg 0%
Cholina 19.984 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25 g 9%
Sugars 16.6 g 33%
Błonnik 3 g 11%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 8.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.059 g 0%
Arginina 0.37 g 0%
kwas asparaginowy 0.228 g 0%
Cysteina 0.031 g 0%
Kwas glutaminowy 0.603 g 0%
Glicyna 0.068 g 0%
Histydyna 0.039 g 0%
Izoleucyna 0.051 g 0%
Leucyna 0.091 g 0%
Lizyna 0.116 g 0%
Metionina 0.032 g 0%
Alanina 0.083 g 0%
Prolina 0.057 g 0%
Seryna 0.071 g 0%
Treonina 0.063 g 0%
Tryptofan 0.031 g 0%
Tyrozyna 0.044 g 0%
Walina 0.072 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 68.49 mg 5%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 0.27 mcg 0%
Żelazo 0.86 mg 5%
Magnez 30.12 mg 7%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 91.64 mg 7%
Potas 396.33 mg 8%
Selen 1.75 mcg 3%
Sód 101.21 mg 4%
Cynk 0.43 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 303.402 g 0%
Popiół 1.134 g 0%