Your Recipe
Gnocchi, Broccoli and White Bean Bake
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 208 g | ml |
Ilość na porcję |
132 553 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.9g | 8% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 367mg | 16% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 5.3g | |
Białko 9.1g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 218mg | 17% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 611mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 91.396 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.086 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.227 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 1.623 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.871 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 57.981 mcg | 0% |
Witamina C | 75.581 mg | 84% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.224 mg | 15% |
Witamina K | 81.879 mcg | 68% |
Betaina | 0.945 mg | 0% |
Cholina | 28.29 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.4 g | 5% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 5 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.121 g | 0% |
Arginina | 0.177 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.454 g | 0% |
Cysteina | 0.036 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.076 g | 0% |
Glicyna | 0.097 g | 0% |
Histydyna | 0.067 g | 0% |
Izoleucyna | 0.088 g | 0% |
Leucyna | 0.136 g | 0% |
Lizyna | 0.144 g | 0% |
Metionina | 0.038 g | 0% |
Alanina | 0.13 g | 0% |
Prolina | 0.107 g | 0% |
Seryna | 0.131 g | 0% |
Treonina | 0.109 g | 0% |
Tryptofan | 0.035 g | 0% |
Tyrozyna | 0.058 g | 0% |
Walina | 0.123 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 218 mg | 17% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 39.58 mcg | 0% |
Żelazo | 1.73 mg | 10% |
Magnez | 39.53 mg | 9% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 200.07 mg | 16% |
Potas | 611.08 mg | 13% |
Selen | 9.17 mcg | 17% |
Sód | 367.08 mg | 16% |
Cynk | 1.38 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 175.547 g | 0% |
Popiół | 4.153 g | 0% |