Your Recipe

Teriyaki Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Cukier brązowy 110g 418kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (Shoyu) 240g 127kcal
Kurczak, brojlery lub frytury, udo, mięso i skóra, surowe 910g 2011kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
for 4 serving

2 lb chicken thighs(910 g), sliced into chunks
1 cup soy sauce(240 mL)
½ cup brown sugar(110 g)

Preparation
Sear the chicken thighs evenly in a pan, then flip.
Add the soy sauce and brown sugar, stirring and bringing to a boil.
Stir until the sauce has reduced and evenly glazes the chicken.
Serve with rice, if desired!
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 315 g | ml
Ilość na porcję 639
2674
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 38g 49%
Tłuszcz nasycony 10g 52%
Sód 3488mg 152%
Węglowodany ogółem 31g 11%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 27g
Białko 42g 85%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 59mg 5%
Żelazo 2.6mg 15%
Potas 762mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 52.325 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.186 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.459 mg 35%
Niacyna [B3] 11.876 mg 74%
Kwas pantotenowy [B5] 0.622 mg 12%
Witamina B6 0.878 mg 52%
Kobalamina [B12] 1.411 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 15.5 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.228 mcg 1%
Witamina E 0.478 mg 3%
Witamina K 4.778 mcg 4%
Betaina 40.203 mg 0%
Cholina 115.58 mg 21%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 30.5 g 11%
Sugars 26.9 g 54%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 27 g 0%
Węglowodany netto 3.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.486 g 0%
Arginina 2.91 g 0%
kwas asparaginowy 3.967 g 0%
Cysteina 0.487 g 0%
Kwas glutaminowy 6.796 g 0%
Glicyna 2.465 g 0%
Histydyna 1.162 g 0%
Izoleucyna 1.854 g 0%
Leucyna 3.321 g 0%
Lizyna 3.523 g 0%
Metionina 1.055 g 0%
Alanina 1.65 g 0%
Prolina 2.054 g 0%
Seryna 1.768 g 0%
Treonina 1.835 g 0%
Tryptofan 0.438 g 0%
Tyrozyna 1.464 g 0%
Walina 1.937 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 58.55 mg 5%
Miedź 0.15 mg 17%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.61 mg 15%
Magnez 87.83 mg 21%
Mangan 0.66 mg 29%
Fosfor 457.88 mg 37%
Potas 761.68 mg 16%
Selen 43.63 mcg 79%
Sód 3487.78 mg 152%
Cynk 3.47 mg 32%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 194.376 g 0%
Popiół 11.087 g 0%