Your Recipe
Vegan Sweet Potato Chowder
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 356 g | ml |
Ilość na porcję |
194 814 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5g | 6% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 4% |
Sód 831mg | 36% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 7.4g | |
Białko 3.3g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 66mg | 5% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 637mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1103.762 mcg | 123% |
Tiamina [B1] | 0.162 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.142 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.118 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.355 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.359 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.826 mcg | 0% |
Witamina C | 7.041 mg | 8% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.219 mg | 8% |
Witamina K | 12.039 mcg | 10% |
Betaina | 0.054 mg | 0% |
Cholina | 20.37 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.2 g | 13% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 27.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.124 g | 0% |
Arginina | 0.096 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.61 g | 0% |
Cysteina | 0.035 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.265 g | 0% |
Glicyna | 0.103 g | 0% |
Histydyna | 0.051 g | 0% |
Izoleucyna | 0.091 g | 0% |
Leucyna | 0.151 g | 0% |
Lizyna | 0.109 g | 0% |
Metionina | 0.046 g | 0% |
Alanina | 0.142 g | 0% |
Prolina | 0.092 g | 0% |
Seryna | 0.14 g | 0% |
Treonina | 0.132 g | 0% |
Tryptofan | 0.049 g | 0% |
Tyrozyna | 0.055 g | 0% |
Walina | 0.14 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 65.55 mg | 5% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 0.57 mcg | 0% |
Żelazo | 1.32 mg | 7% |
Magnez | 45.46 mg | 11% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 91.47 mg | 7% |
Potas | 637 mg | 14% |
Selen | 1.22 mcg | 2% |
Sód | 830.55 mg | 36% |
Cynk | 0.61 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 308.518 g | 0% |
Popiół | 2.906 g | 0% |