Your Recipe
Weeknight Chicken Cordon Bleu
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 425 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1749 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
Sód 721mg | 31% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 6.5g | |
Białko 54g | 107% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 244mg | 19% |
Żelazo 3mg | 17% |
Potas 1124mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 105.823 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.456 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.687 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 20.011 mg | 125% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.413 mg | 68% |
Witamina B6 | 1.794 mg | 106% |
Kobalamina [B12] | 0.696 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 80.373 mcg | 0% |
Witamina C | 22.511 mg | 25% |
Witamina D | 0.098 mcg | 0% |
Witamina E | 2.845 mg | 19% |
Witamina K | 97.714 mcg | 81% |
Betaina | 15.314 mg | 0% |
Cholina | 197.791 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14 g | 5% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 13.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.948 g | 0% |
Arginina | 3.354 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.015 g | 0% |
Cysteina | 0.537 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.16 g | 0% |
Glicyna | 2.26 g | 0% |
Histydyna | 1.965 g | 0% |
Izoleucyna | 2.539 g | 0% |
Leucyna | 4.39 g | 0% |
Lizyna | 4.904 g | 0% |
Metionina | 1.332 g | 0% |
Alanina | 2.198 g | 0% |
Prolina | 2.151 g | 0% |
Seryna | 2.199 g | 0% |
Treonina | 2.353 g | 0% |
Tryptofan | 0.652 g | 0% |
Tyrozyna | 1.96 g | 0% |
Walina | 2.822 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 244.48 mg | 19% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 34.53 mcg | 0% |
Żelazo | 2.97 mg | 17% |
Magnez | 106.38 mg | 25% |
Mangan | 0.45 mg | 19% |
Fosfor | 613.8 mg | 49% |
Potas | 1124.41 mg | 24% |
Selen | 50.55 mcg | 92% |
Sód | 721.4 mg | 31% |
Cynk | 2.91 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 335.643 g | 0% |
Popiół | 4.727 g | 0% |