Your Recipe
Brussels Sprouts with Sausage
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 200 g | ml |
Ilość na porcję |
203 849 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 3.1g | 15% |
Sód 174mg | 8% |
Węglowodany ogółem 16g | 6% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 4g | |
Białko 9.2g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 74mg | 6% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 711mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 64.637 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.236 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.207 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 2.624 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.526 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.373 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0.234 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 103.759 mcg | 0% |
Witamina C | 144.582 mg | 161% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.505 mg | 17% |
Witamina K | 305.286 mcg | 254% |
Betaina | 1.368 mg | 0% |
Cholina | 32.51 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.9 g | 6% |
Sugars | 4 g | 8% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 15.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0 g | 0% |
Arginina | 0.345 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0 g | 0% |
Cysteina | 0.037 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0 g | 0% |
Glicyna | 0 g | 0% |
Histydyna | 0.129 g | 0% |
Izoleucyna | 0.225 g | 0% |
Leucyna | 0.259 g | 0% |
Lizyna | 0.262 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.167 g | 0% |
Prolina | 0 g | 0% |
Seryna | 0 g | 0% |
Treonina | 0.204 g | 0% |
Tryptofan | 0.063 g | 0% |
Tyrozyna | 0 g | 0% |
Walina | 0.264 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 74.32 mg | 6% |
Miedź | 0.13 mg | 15% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.83 mg | 16% |
Magnez | 42.86 mg | 10% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Fosfor | 146.84 mg | 12% |
Potas | 711.1 mg | 15% |
Selen | 5.36 mcg | 10% |
Sód | 174.34 mg | 8% |
Cynk | 1.16 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 159.474 g | 0% |
Popiół | 2.896 g | 0% |