Your Recipe
Mushrooms & Peas Rice Pilaf
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 63 g | ml |
| Ilość na porcję |
55 232 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.9g | 10% |
| Sód 51mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 6.9g | 3% |
| Błonnik 2.2g | 8% |
| Cukier 2.6g | |
| Białko 4g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 13mg | 1% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 136mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 63.598 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.134 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.117 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 1.343 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.471 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.054 mg | 3% |
| Kobalamina [B12] | 0.018 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 28.166 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.325 mg | 9% |
| Witamina D | 0.014 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.065 mg | 0% |
| Witamina K | 13.067 mcg | 11% |
| Betaina | 1.591 mg | 0% |
| Cholina | 16.094 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 6.9 g | 3% |
| Sugars | 2.6 g | 5% |
| Błonnik | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.134 g | 0% |
| Arginina | 0.209 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.254 g | 0% |
| Cysteina | 0.015 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.395 g | 0% |
| Glicyna | 0.098 g | 0% |
| Histydyna | 0.057 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.102 g | 0% |
| Leucyna | 0.168 g | 0% |
| Lizyna | 0.179 g | 0% |
| Metionina | 0.044 g | 0% |
| Alanina | 0.104 g | 0% |
| Prolina | 0.104 g | 0% |
| Seryna | 0.098 g | 0% |
| Treonina | 0.107 g | 0% |
| Tryptofan | 0.025 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
| Walina | 0.122 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 13.32 mg | 1% |
| Miedź | 0.13 mg | 14% |
| Fluor | 0.07 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.77 mg | 4% |
| Magnez | 13.36 mg | 3% |
| Mangan | 0.18 mg | 8% |
| Fosfor | 55.69 mg | 4% |
| Potas | 135.54 mg | 3% |
| Selen | 4.63 mcg | 8% |
| Sód | 51.07 mg | 2% |
| Cynk | 0.54 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 50.578 g | 0% |
| Popiół | 0.503 g | 0% |
