Your Recipe
Spiced Mango Protein Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 415 g | ml |
| Ilość na porcję |
206 860 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.5g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 86mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 4.6g | 16% |
| Cukier 25g | |
| Białko 10g | 21% |
| Witamina D 1.7mcg | 8% |
| Wapń 271mg | 21% |
| Żelazo 3.3mg | 18% |
| Potas 735mg | 16% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 230.648 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.204 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.273 mg | 21% |
| Niacyna [B3] | 1.742 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.345 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.338 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 0.952 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 120.99 mcg | 0% |
| Witamina C | 60.199 mg | 67% |
| Witamina D | 1.659 mcg | 8% |
| Witamina E | 2.014 mg | 13% |
| Witamina K | 7.334 mcg | 6% |
| Betaina | 0.291 mg | 0% |
| Cholina | 14.646 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 30.5 g | 11% |
| Sugars | 24.6 g | 49% |
| Błonnik | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 27.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.485 g | 0% |
| Arginina | 0.725 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.138 g | 0% |
| Cysteina | 0.146 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.706 g | 0% |
| Glicyna | 0.415 g | 0% |
| Histydyna | 0.276 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.417 g | 0% |
| Leucyna | 0.716 g | 0% |
| Lizyna | 0.661 g | 0% |
| Metionina | 0.13 g | 0% |
| Alanina | 0.488 g | 0% |
| Prolina | 33.491 g | 0% |
| Seryna | 0.477 g | 0% |
| Treonina | 0.374 g | 0% |
| Tryptofan | 0.139 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.339 g | 0% |
| Walina | 0.437 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 270.97 mg | 21% |
| Miedź | 0.5 mg | 55% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.26 mg | 18% |
| Magnez | 75.86 mg | 18% |
| Mangan | 1.23 mg | 53% |
| Fosfor | 202.29 mg | 16% |
| Potas | 735.43 mg | 16% |
| Selen | 5.83 mcg | 11% |
| Sód | 85.77 mg | 4% |
| Cynk | 1.06 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 365.248 g | 0% |
| Popiół | 2.397 g | 0% |
