Your Recipe

PARMESAN CHEESE BREAD ROLLS

Składnik Ilość Kalorie
Ser, parmezan, tarty 104g 438kcal
Jogurt, naturalny, pełne mleko 238g 145kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, samorosnąca, wzbogacona 254g 899kcal

Recipe Instructions:

2 cups (254 g) self-rising flour
1 cup (238 g) plain whole milk yogurt can substitute with low fat, non-fat, non-dairy
1 cup (104 g) Parmesan cheese freshly grated

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 350°F. Line a baking sheet with parchment paper.
In a large bowl, add flour and yogurt. Stir with a spatula until yogurt is fully incorporated into the flour and a dough forms. Do not overstir the dough as it will make your bread tough. The dough will be very sticky. Fold in the parmesan cheese.

Use your spatula to divide the dough into 12 pieces. Place them onto prepared baking sheet, spaced 2 inches apart. Use freshly washed hands (washing your hands helps when dealing with sticky dough) to shape your dough pieces to be round and smooth (they should be dome shaped). Slightly dampen your fingers with water to smooth the surface of the bread rolls.
Bake breads for about 22 minutes or until golden on top and fully cooked. Let breads cool for a few minutes on the baking sheets before removing and serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 596 g | ml
Ilość na porcję 1482
6201
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 39g 50%
Tłuszcz nasycony 21g 107%
Sód 4960mg 216%
Węglowodany ogółem 212g 77%
Błonnik 6.9g 24%
Cukier 12g
Białko 64g 128%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 2066mg 159%
Żelazo 12mg 69%
Potas 875mg 19%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 301.38 mcg 33%
Tiamina [B1] 1.809 mg 151%
Ryboflawina [B2] 1.748 mg 134%
Niacyna [B3] 15.073 mg 94%
Kwas pantotenowy [B5] 2.514 mg 50%
Witamina B6 0.287 mg 17%
Kobalamina [B12] 2.285 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 796.44 mcg 0%
Witamina C 1.19 mg 1%
Witamina D 0.238 mcg 1%
Witamina E 0.27 mg 2%
Witamina K 10.39 mcg 9%
Betaina 0.208 mg 0%
Cholina 77.256 mg 14%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 212.5 g 77%
Sugars 11.6 g 23%
Błonnik 6.9 g 24%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 200.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.157 g 0%
Arginina 1.261 g 0%
kwas asparaginowy 1.711 g 0%
Cysteina 0.61 g 0%
Kwas glutaminowy 10.074 g 0%
Glicyna 1.104 g 0%
Histydyna 0.763 g 0%
Izoleucyna 1.319 g 0%
Leucyna 2.56 g 0%
Lizyna 1.296 g 0%
Metionina 0.687 g 0%
Alanina 1.715 g 0%
Prolina 3.889 g 0%
Seryna 1.766 g 0%
Treonina 1.021 g 0%
Tryptofan 0.355 g 0%
Tyrozyna 1.173 g 0%
Walina 1.691 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2065.86 mg 159%
Miedź 0.34 mg 38%
Fluor 28.56 mcg 0%
Żelazo 12.45 mg 69%
Magnez 113.22 mg 27%
Mangan 2.62 mg 114%
Fosfor 2396.76 mg 192%
Potas 875.22 mg 19%
Selen 129.01 mcg 235%
Sód 4959.7 mg 216%
Cynk 7.48 mg 68%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 259.838 g 0%
Popiół 20.148 g 0%