Your Recipe

Chicken Pasta casserole

Składnik Ilość Kalorie
Makaron gotowany{:] 300g 474kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 337.5g 1009kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, rożen, oryginalne przyprawy, pierś, mięso i skóra, gotowane 270g 497kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

2 cups Leftover frozen or pre-cooked chicken
1 Jar Marinara sauce
4 cups any type cooked pasta, drained
1-1.5 cups shredded mozzarella cheese

Instructions
Preheat oven to 350 degrees F. Spray a 9 x 9 baking dish with nonstick spray.
Combine pre-cooked pasta, chicken, and marinara sauce; Pour into prepared baking dish.
Top with the shredded mozzarella. Bake, uncovered, 15-20 minutes, or until bubbly.
Serve Hot, Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 227 g | ml
Ilość na porcję 495
2071
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 32%
Tłuszcz nasycony 13g 66%
Sód 645mg 28%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 1.4g 5%
Cukier 0.4g
Białko 42g 83%
Witamina D 0.3mcg 2%
Wapń 441mg 34%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 292mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 159.131 mcg 18%
Tiamina [B1] 0.283 mg 24%
Ryboflawina [B2] 0.431 mg 33%
Niacyna [B3] 7.697 mg 48%
Kwas pantotenowy [B5] 1.153 mg 23%
Witamina B6 0.27 mg 16%
Kobalamina [B12] 2.14 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 102.581 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.338 mcg 2%
Witamina E 0.34 mg 2%
Witamina K 12.778 mcg 11%
Betaina 55.523 mg 0%
Cholina 59.576 mg 11%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.2 g 9%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 1.4 g 5%
Carbohydrate 23.2 g 0%
Węglowodany netto 24.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.793 g 0%
Arginina 1.9 g 0%
kwas asparaginowy 2.827 g 0%
Cysteina 0.401 g 0%
Kwas glutaminowy 7.619 g 0%
Glicyna 1.578 g 0%
Histydyna 1.289 g 0%
Izoleucyna 2.005 g 0%
Leucyna 3.558 g 0%
Lizyna 2.912 g 0%
Metionina 1.097 g 0%
Alanina 1.887 g 0%
Prolina 3.364 g 0%
Seryna 1.513 g 0%
Treonina 1.445 g 0%
Tryptofan 0.71 g 0%
Tyrozyna 1.639 g 0%
Walina 2.232 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 441.47 mg 34%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 5.25 mcg 0%
Żelazo 1.7 mg 9%
Magnez 47.93 mg 11%
Mangan 0.28 mg 12%
Fosfor 514.31 mg 41%
Potas 292.2 mg 6%
Selen 54.8 mcg 100%
Sód 645.04 mg 28%
Cynk 3.47 mg 32%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 131.648 g 0%
Popiół 4.131 g 0%