Your Recipe
Asparagus Ribbon Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 171 g | ml |
| Ilość na porcję |
132 554 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.7g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 233mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 8.2g | 3% |
| Błonnik 4.1g | 15% |
| Cukier 3.3g | |
| Białko 6.1g | 12% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 90mg | 7% |
| Żelazo 3.6mg | 20% |
| Potas 372mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 65.997 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.234 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.314 mg | 24% |
| Niacyna [B3] | 1.762 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.472 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.153 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0.051 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 82.635 mcg | 0% |
| Witamina C | 9.703 mg | 11% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 4.348 mg | 29% |
| Witamina K | 66.037 mcg | 55% |
| Betaina | 0.958 mg | 0% |
| Cholina | 28.891 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 8.2 g | 3% |
| Sugars | 3.3 g | 7% |
| Błonnik | 4.1 g | 15% |
| Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.25 g | 0% |
| Arginina | 0.327 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.97 g | 0% |
| Cysteina | 0.063 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.828 g | 0% |
| Glicyna | 0.169 g | 0% |
| Histydyna | 0.115 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.171 g | 0% |
| Leucyna | 0.306 g | 0% |
| Lizyna | 0.201 g | 0% |
| Metionina | 0.059 g | 0% |
| Alanina | 0.2 g | 0% |
| Prolina | 0.182 g | 0% |
| Seryna | 0.23 g | 0% |
| Treonina | 0.173 g | 0% |
| Tryptofan | 0.057 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.113 g | 0% |
| Walina | 0.239 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 89.89 mg | 7% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.57 mg | 20% |
| Magnez | 43.22 mg | 10% |
| Mangan | 0.42 mg | 18% |
| Fosfor | 139.74 mg | 11% |
| Potas | 371.84 mg | 8% |
| Selen | 5.11 mcg | 9% |
| Sód | 232.68 mg | 10% |
| Cynk | 1.22 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 145.086 g | 0% |
| Popiół | 1.379 g | 0% |
