Your Recipe

Mango Peach Smoothie Recipes

Składnik Ilość Kalorie
Mango 165g 99kcal
Brzoskwinie 310g 121kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup Peaches
1 cup Mango
2 teaspoons Chocolate flavor

Directions
Combine all these eatables in the Jug and blend it. You can also add few cubes of Ice if looking to enjoy the the Child one. Without knowing the nutritional value of mango most of us like only for its delicious taste. With many nutritional benefits this fruit is mostly included among the palatable pleasant fruits.

dane odżywcze
Wielkość porcji 238 g | ml
Ilość na porcję 110
460
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 0.8mg 0%
Węglowodany ogółem 27g 10%
Błonnik 3.6g 13%
Cukier 25g
Białko 2.1g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 18mg 1%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 433mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 69.35 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.06 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.079 mg 6%
Niacyna [B3] 1.801 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.4 mg 8%
Witamina B6 0.137 mg 8%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 41.675 mcg 0%
Witamina C 40.26 mg 45%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.874 mg 12%
Witamina K 7.495 mcg 6%
Betaina 0.465 mg 0%
Cholina 15.725 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 27.1 g 10%
Sugars 24.6 g 49%
Błonnik 3.6 g 13%
Carbohydrate 27.1 g 0%
Węglowodany netto 2.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.111 g 0%
Arginina 0.053 g 0%
kwas asparaginowy 0.704 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.166 g 0%
Glicyna 0.061 g 0%
Histydyna 0.036 g 0%
Izoleucyna 0.05 g 0%
Leucyna 0.083 g 0%
Lizyna 0.101 g 0%
Metionina 0.022 g 0%
Alanina 0.052 g 0%
Prolina 0.052 g 0%
Seryna 0.078 g 0%
Treonina 0.05 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrozyna 0.035 g 0%
Walina 0.069 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 18.38 mg 1%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 6.2 mcg 0%
Żelazo 0.52 mg 3%
Magnez 22.2 mg 5%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 42.55 mg 3%
Potas 433.1 mg 9%
Selen 0.65 mcg 1%
Sód 0.83 mg 0%
Cynk 0.34 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 206.838 g 0%
Popiół 0.964 g 0%