Your Recipe

Pesto Ravioli with Spinach & Tomatoes

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Pesto bazyliowe 72g 268kcal
Szpinak, baby 141.75g 30kcal
Pomidory, winogrona, surowe 304g 82kcal
Ravioli, ser 453.6g 349kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 8-ounce packages frozen or refrigerated cheese ravioli

1 tablespoon olive oil

1 pint grape tomatoes

1 5-ounce package baby spinach

⅓ cup pesto

Directions
Bring a large pot of water to a boil. Cook ravioli according to package directions; drain and set aside.

Heat oil in a large nonstick skillet over medium heat. Add tomatoes; sauté until they begin to burst, 3 to 4 minutes. Add spinach and continue to cook, stirring frequently, until it wilts, 1 to 2 minutes.

Add the cooked ravioli and pesto; stir gently to combine.

dane odżywcze
Wielkość porcji 246 g | ml
Ilość na porcję 213
892
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 16%
Tłuszcz nasycony 2.5g 13%
Sód 576mg 25%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 4g 14%
Cukier 4.7g
Białko 5.2g 10%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 100mg 8%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 702mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 128.908 mcg 14%
Tiamina [B1] 0.186 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.258 mg 20%
Niacyna [B3] 2.167 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.36 mg 7%
Witamina B6 0.278 mg 16%
Kobalamina [B12] 0.034 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 75.812 mcg 0%
Witamina C 30.063 mg 33%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.043 mg 20%
Witamina K 42.791 mcg 36%
Betaina 0.112 mg 0%
Cholina 20.698 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21.4 g 8%
Sugars 4.7 g 9%
Błonnik 4 g 14%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 16.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 99.79 mg 8%
Miedź 0.25 mg 27%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.68 mg 9%
Magnez 66.29 mg 16%
Mangan 0.53 mg 23%
Fosfor 109.26 mg 9%
Potas 702.07 mg 15%
Selen 5.84 mcg 11%
Sód 576.01 mg 25%
Cynk 0.84 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 203.676 g 0%
Popiół 3.321 g 0%