Your Recipe

Orange Begonia Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Cytryna 32.5g 9kcal
Marchew, surowa 432g 177kcal
Kalafior 214g 54kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
6 carrots
2 cups cauliflower (about half a head)
1 red apple
½ lemon


Directions
Peel lemon.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 879 g | ml
Ilość na porcję 344
1439
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.1g 3%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 365mg 16%
Węglowodany ogółem 83g 30%
Błonnik 23g 82%
Cukier 46g
Białko 8.9g 18%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 210mg 16%
Żelazo 2.6mg 15%
Potas 2281mg 49%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3613.525 mcg 402%
Tiamina [B1] 0.439 mg 37%
Ryboflawina [B2] 0.437 mg 34%
Niacyna [B3] 5.546 mg 35%
Kwas pantotenowy [B5] 2.79 mg 56%
Witamina B6 1.098 mg 65%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 213.635 mcg 0%
Witamina C 155.061 mg 172%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.431 mg 23%
Witamina K 94.594 mcg 79%
Betaina 1.928 mg 0%
Cholina 46.474 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 83.4 g 30%
Sugars 46 g 92%
Błonnik 22.9 g 82%
Carbohydrate 83.4 g 0%
Węglowodany netto 37.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.758 g 0%
Arginina 0.589 g 0%
kwas asparaginowy 1.34 g 0%
Cysteina 0.403 g 0%
Kwas glutaminowy 2.181 g 0%
Glicyna 0.373 g 0%
Histydyna 0.303 g 0%
Izoleucyna 0.497 g 0%
Leucyna 0.693 g 0%
Lizyna 0.925 g 0%
Metionina 0.131 g 0%
Alanina 0.415 g 0%
Prolina 0.397 g 0%
Seryna 0.437 g 0%
Treonina 1 g 0%
Tryptofan 0.097 g 0%
Tyrozyna 0.297 g 0%
Walina 0.59 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 210.09 mg 16%
Miedź 0.33 mg 37%
Fluor 22.56 mcg 0%
Żelazo 2.63 mg 15%
Magnez 96.54 mg 23%
Mangan 1.03 mg 45%
Fosfor 272.56 mg 22%
Potas 2281.11 mg 49%
Selen 1.85 mcg 3%
Sód 364.93 mg 16%
Cynk 1.71 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 778.481 g 0%
Popiół 6.207 g 0%