Your Recipe

CHERRY MOJITO MOCKTAIL

Składnik Ilość Kalorie
Wiśnie, słodkie, czerwone, surowe 41g 26kcal
Limonka 65g 20kcal
Woda kranowa 240g 0kcal
Peppermint fresh 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
5 Cherries roughly chopped
1 Lime quartered
6-8 Mint leaves
1 cup Sparkling water
Sweetener of your choice to taste, optional

INSTRUCTIONS
Place chopped cherries and lime in a glass. Add a little sweetener if using. Muddle together for about 1 minute. If you don't have a muddle, use the back end of a wooden spoon. The idea is to get it small enough to fit though a straw.
Clap mint together in your hand to release the scent and add to the glass. Press gently with a muddler a few times.
Add ice and top with your choice of sparkling drink.
Garnish with lime wheels, mint and/or extra cherries

dane odżywcze
Wielkość porcji 346 g | ml
Ilość na porcję 46
191
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 11mg 0%
Węglowodany ogółem 13g 5%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 6.3g
Białko 0.9g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 35mg 3%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 160mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.378 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.031 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.028 mg 2%
Niacyna [B3] 0.2 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.224 mg 4%
Witamina B6 0.051 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.296 mcg 0%
Witamina C 21.912 mg 24%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.184 mg 1%
Witamina K 1.251 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 5.816 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 13.4 g 5%
Sugars 6.3 g 13%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Węglowodany netto 7.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.011 g 0%
Arginina 0.008 g 0%
kwas asparaginowy 0.235 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.036 g 0%
Glicyna 0.01 g 0%
Histydyna 0.006 g 0%
Izoleucyna 0.009 g 0%
Leucyna 0.013 g 0%
Lizyna 0.014 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.011 g 0%
Prolina 0.017 g 0%
Seryna 0.013 g 0%
Treonina 0.01 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.006 g 0%
Walina 0.011 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 34.95 mg 3%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 171.7 mcg 0%
Żelazo 0.57 mg 3%
Magnez 11.13 mg 3%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 20.6 mg 2%
Potas 159.6 mg 3%
Selen 0.26 mcg 0%
Sód 11.02 mg 0%
Cynk 0.13 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 331.063 g 0%
Popiół 0.463 g 0%