Your Recipe

Roasted Pork Tenderloin with Potatoes, Tuscan Vegetables, and Red Wine Sauce

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 500g 200kcal
Sół kuchenna 10g 0kcal
Biały pieprz 1g 3kcal
Wieprzowina, świeża, schab, polędwica, tylko chude mięso, surowe 1500g 1635kcal
Wine, red, table 200g 170kcal
Pasta maślano-olejowa o obniżonej kaloryczności 150g 698kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:
1.5 kg Pork tenderloin
0.005 kg Kotanyi roasted potatoes
2.3 kg Tuscan vegetable mix
1.5 kg Veal bones
0.2 kg Julienne mix (mixed vegetables cut into thin strips)33% carrots and 66% celery
0.01 kg Salt
0.001 kg Ground white pepper
0.2 liters Red wine
0.15 kg Butter fat (e.g., Debic)
0.002 kg Kotanyi Italian herbs
0.5 kg Frozen diced onions
Instructions:
Preheat the Oven:

Preheat your oven to the recommended temperature for roasting.
Prepare the Pork Tenderloin:

Season the pork tenderloin with salt and ground white pepper, rubbing the seasoning evenly over the surface.
Place the seasoned pork tenderloin in a roasting pan.
Roast the Pork Tenderloin:

Roast the pork tenderloin in the preheated oven until it's cooked through and golden brown. Use a meat thermometer to ensure it's cooked to the proper internal temperature.
Prepare the Roasted Potatoes:

Follow the instructions on the Kotanyi roasted potatoes package to prepare them.
Prepare the Tuscan Vegetable Mix:

In a separate roasting pan, spread out the Tuscan vegetable mix.
Toss the vegetables with a drizzle of olive oil, salt, and Italian herbs. Roast them in the oven until they're tender and lightly caramelized.
Make the Red Wine Sauce:

In a saucepan, heat the butter fat over medium heat.
Add the frozen diced onions and cook until they are softened and translucent.
Pour in the red wine and simmer the sauce until it's reduced by half. Season with salt and pepper to taste.
Serve:

Once the pork tenderloin is cooked, let it rest for a few minutes before slicing.
Serve the sliced pork tenderloin with the roasted potatoes, Tuscan vegetables, and red wine sauce.
Enjoy your Roasted Pork Tenderloin with Potatoes, Tuscan Vegetables, and Red Wine Sauce!

dane odżywcze
Wielkość porcji 236 g | ml
Ilość na porcję 271
1132
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 3.8g 19%
Sód 557mg 24%
Węglowodany ogółem 5.3g 2%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 2.2g
Białko 32g 64%
Witamina D 0.3mcg 2%
Wapń 22mg 2%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 698mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 122.85 mcg 14%
Tiamina [B1] 1.521 mg 127%
Ryboflawina [B2] 0.507 mg 39%
Niacyna [B3] 10.131 mg 63%
Kwas pantotenowy [B5] 1.337 mg 27%
Witamina B6 1.237 mg 73%
Kobalamina [B12] 0.765 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.86 mcg 0%
Witamina C 3.721 mg 4%
Witamina D 0.3 mcg 2%
Witamina E 1.72 mg 11%
Witamina K 9.445 mcg 8%
Betaina 4.61 mg 0%
Cholina 126.365 mg 23%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 5.3 g 2%
Sugars 2.2 g 4%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 4.7 g 0%
Węglowodany netto 3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.856 g 0%
Arginina 2.143 g 0%
kwas asparaginowy 3.119 g 0%
Cysteina 0.365 g 0%
Kwas glutaminowy 5.145 g 0%
Glicyna 1.429 g 0%
Histydyna 1.365 g 0%
Izoleucyna 1.554 g 0%
Leucyna 2.689 g 0%
Lizyna 2.934 g 0%
Metionina 0.867 g 0%
Alanina 1.334 g 0%
Prolina 1.277 g 0%
Seryna 1.37 g 0%
Treonina 1.421 g 0%
Tryptofan 0.337 g 0%
Tyrozyna 1.203 g 0%
Walina 1.653 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.01 mg 2%
Miedź 0.16 mg 18%
Fluor 21.49 mcg 0%
Żelazo 1.69 mg 9%
Magnez 48 mg 11%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 391.28 mg 31%
Potas 697.95 mg 15%
Selen 46.57 mcg 85%
Sód 557.04 mg 24%
Cynk 2.95 mg 27%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 182.573 g 0%
Popiół 3.121 g 0%