Your Recipe
Sabich
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 232 g | ml |
Ilość na porcję |
386 1613 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 34g | 44% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 72mg | 3% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 5.9g | 21% |
Cukier 5g | |
Białko 9.8g | 20% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 163mg | 13% |
Żelazo 3.6mg | 20% |
Potas 504mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 71.685 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.442 mg | 37% |
Ryboflawina [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 2.454 mg | 15% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.927 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.197 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.278 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 70.855 mcg | 0% |
Witamina C | 11.593 mg | 13% |
Witamina D | 0.55 mcg | 3% |
Witamina E | 2.923 mg | 19% |
Witamina K | 59.873 mcg | 50% |
Betaina | 0.173 mg | 0% |
Cholina | 92.192 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.8 g | 5% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 14.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.505 g | 0% |
Arginina | 1.022 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.991 g | 0% |
Cysteina | 0.186 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.948 g | 0% |
Glicyna | 0.507 g | 0% |
Histydyna | 0.253 g | 0% |
Izoleucyna | 0.443 g | 0% |
Leucyna | 0.734 g | 0% |
Lizyna | 0.452 g | 0% |
Metionina | 0.28 g | 0% |
Alanina | 0.492 g | 0% |
Prolina | 0.407 g | 0% |
Seryna | 0.565 g | 0% |
Treonina | 0.412 g | 0% |
Tryptofan | 0.163 g | 0% |
Tyrozyna | 0.374 g | 0% |
Walina | 0.537 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 162.78 mg | 13% |
Miedź | 0.59 mg | 66% |
Fluor | 2.63 mcg | 0% |
Żelazo | 3.62 mg | 20% |
Magnez | 52.77 mg | 13% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 302.9 mg | 24% |
Potas | 504.05 mg | 11% |
Selen | 18.42 mcg | 33% |
Sód | 72.27 mg | 3% |
Cynk | 1.95 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 170.225 g | 0% |
Popiół | 2.882 g | 0% |