Your Recipe

Peach Salad With Anchovy Vinaigrette

Składnik Ilość Kalorie
Brzoskwinie 300g 117kcal
Anchois 12g 16kcal
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Ocet destylowany 14.9g 3kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 ripe peaches
3 anchovy fillets, minced
1 tablespoon extra-virgin olive oil
1 tablespoon white wine (or rice) vinegar
Kosher or flaky salt and freshly ground black pepper

Directions
If you want to remove the peach skin, here’s how: Bring a pot of water to a boil. Set up an ice bath. Use a serrated knife to cut a shallow ‘X’ on the bottom of each peach. Lower as many as will fit into the boiling water and cook for about 1 minute, until the ‘X’ starts to fray. Transfer to the ice bath and peel—the skin should slip right off. Or, if you don’t mind the fuzz, skip the blanching and peeling and start at step 2.
Combine the anchovies, olive oil, vinegar, and a pinch each of salt and pepper in a bowl. Stir with a fork, mashing in the anchovies, until a creamy dressing forms. Taste and adjust the seasoning if needed. It should be very bright and savory, to counter the sweet fruit.
Thinly slice the peaches (I find the easiest way to do this is to cut out wedges with a paring knife while holding the fruit). Add the peach slices to the dressing and toss gently. Season again to taste, adding more oil or vinegar if needed to fully coat the fruit.
Let sit for about 5 minutes, so the fruit can release some of its juices, then serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 170 g | ml
Ilość na porcję 130
542
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.7g 10%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 6.5mg 0%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 2.3g 8%
Cukier 13g
Białko 2.6g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 18mg 1%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 308mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 24.9 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.039 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.062 mg 5%
Niacyna [B3] 2.05 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 0.268 mg 5%
Witamina B6 0.046 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.037 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.54 mcg 0%
Witamina C 9.9 mg 11%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.137 mg 14%
Witamina K 8.12 mcg 7%
Betaina 0.457 mg 0%
Cholina 9.171 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.3 g 5%
Sugars 12.6 g 25%
Błonnik 2.3 g 8%
Carbohydrate 14.3 g 0%
Węglowodany netto 1.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.116 g 0%
Arginina 0.1 g 0%
kwas asparaginowy 0.752 g 0%
Cysteina 0.031 g 0%
Kwas glutaminowy 0.266 g 0%
Glicyna 0.09 g 0%
Histydyna 0.055 g 0%
Izoleucyna 0.082 g 0%
Leucyna 0.14 g 0%
Lizyna 0.157 g 0%
Metionina 0.051 g 0%
Alanina 0.076 g 0%
Prolina 0.07 g 0%
Seryna 0.098 g 0%
Treonina 0.078 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrozyna 0.062 g 0%
Walina 0.096 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 18.34 mg 1%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 6 mcg 0%
Żelazo 0.61 mg 3%
Magnez 16.03 mg 4%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 40.74 mg 3%
Potas 308.2 mg 7%
Selen 2.38 mcg 4%
Sód 6.53 mg 0%
Cynk 0.36 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 144.965 g 0%
Popiół 0.733 g 0%