Your Recipe
Grilled Chicken Skewers and Kale Caesar
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 330 g | ml |
Ilość na porcję |
716 2997 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
Sód 814mg | 35% |
Węglowodany ogółem 92g | 33% |
Błonnik 9.7g | 35% |
Cukier 1.1g | |
Białko 32g | 63% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 236mg | 18% |
Żelazo 2.6mg | 15% |
Potas 664mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 132.379 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 1.042 mg | 87% |
Ryboflawina [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacyna [B3] | 12.776 mg | 80% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.292 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.862 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 0.341 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 271.89 mcg | 0% |
Witamina C | 48.88 mg | 54% |
Witamina D | 0.405 mcg | 2% |
Witamina E | 3.876 mg | 26% |
Witamina K | 155.571 mcg | 130% |
Betaina | 4.173 mg | 0% |
Cholina | 129.258 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 92.1 g | 33% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Błonnik | 9.7 g | 35% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 90.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.862 g | 0% |
Arginina | 1.011 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.417 g | 0% |
Cysteina | 0.168 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.169 g | 0% |
Glicyna | 0.655 g | 0% |
Histydyna | 0.57 g | 0% |
Izoleucyna | 0.756 g | 0% |
Leucyna | 1.238 g | 0% |
Lizyna | 1.385 g | 0% |
Metionina | 0.372 g | 0% |
Alanina | 0.622 g | 0% |
Prolina | 0.519 g | 0% |
Seryna | 0.633 g | 0% |
Treonina | 0.673 g | 0% |
Tryptofan | 0.187 g | 0% |
Tyrozyna | 0.548 g | 0% |
Walina | 0.793 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 236.47 mg | 18% |
Miedź | 0.4 mg | 44% |
Fluor | 0.01 mcg | 0% |
Żelazo | 2.63 mg | 15% |
Magnez | 124.35 mg | 30% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Fosfor | 492.08 mg | 39% |
Potas | 663.98 mg | 14% |
Selen | 75.16 mcg | 137% |
Sód | 814.37 mg | 35% |
Cynk | 3.02 mg | 27% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 175.957 g | 0% |
Popiół | 4.792 g | 0% |