Your Recipe
RE-WORKED POMEGRANATE YOGURT SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 196 g | ml |
| Ilość na porcję |
153 642 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 26mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 3.3g | 12% |
| Cukier 18g | |
| Białko 8.6g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 84mg | 6% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 550mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 4.48 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.054 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.289 mg | 22% |
| Niacyna [B3] | 0.986 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.653 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.549 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 25.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 10.962 mg | 12% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.133 mg | 1% |
| Witamina K | 0.63 mcg | 1% |
| Betaina | 0.56 mg | 0% |
| Cholina | 22.918 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.3 g | 11% |
| Sugars | 17.7 g | 35% |
| Błonnik | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.295 g | 0% |
| Arginina | 0.316 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.672 g | 0% |
| Cysteina | 0.069 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.725 g | 0% |
| Glicyna | 0.181 g | 0% |
| Histydyna | 0.302 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.404 g | 0% |
| Leucyna | 0.807 g | 0% |
| Lizyna | 0.646 g | 0% |
| Metionina | 0.215 g | 0% |
| Alanina | 0.421 g | 0% |
| Prolina | 0.854 g | 0% |
| Seryna | 0.424 g | 0% |
| Treonina | 0.322 g | 0% |
| Tryptofan | 0.104 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.368 g | 0% |
| Walina | 0.526 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 84 mg | 6% |
| Miedź | 0.11 mg | 13% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.38 mg | 2% |
| Magnez | 41.72 mg | 10% |
| Mangan | 0.38 mg | 17% |
| Fosfor | 122.92 mg | 10% |
| Potas | 549.78 mg | 12% |
| Selen | 8.19 mcg | 15% |
| Sód | 26.46 mg | 1% |
| Cynk | 0.56 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 153.887 g | 0% |
| Popiół | 1.537 g | 0% |
