Your Recipe

Roasted Red Potatoes

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka, czerwone 680.39g 476kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Rozmaryn świeży 2.24g 3kcal

Recipe Instructions:

IngredientsIngredient Checklist

1 1/2 pounds baby red potatoes, quartered

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons coarsely chopped fresh rosemary

Coarse salt and freshly ground pepper
DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Preheat oven to 425 degrees. Toss potatoes, oil, and rosemary on a rimmed baking sheet. Spread out potatoes in a single layer; season with salt and pepper. Roast, stirring once halfway through cooking, until potatoes are golden brown and crisp outside and tender inside, about 30 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 178 g | ml
Ilość na porcję 182
760
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.3g 9%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 31mg 1%
Węglowodany ogółem 27g 10%
Błonnik 3g 11%
Cukier 2.2g
Białko 3.3g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 19mg 1%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 778mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.818 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.138 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.054 mg 4%
Niacyna [B3] 1.96 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 0.479 mg 10%
Witamina B6 0.291 mg 17%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 31.228 mcg 0%
Witamina C 14.75 mg 16%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.025 mg 7%
Witamina K 9.147 mcg 8%
Betaina 0.347 mg 0%
Cholina 27.917 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 27.2 g 10%
Sugars 2.2 g 4%
Błonnik 3 g 11%
Carbohydrate 27.2 g 0%
Węglowodany netto 25g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.1 g 0%
Arginina 0.159 g 0%
kwas asparaginowy 0.754 g 0%
Cysteina 0.038 g 0%
Kwas glutaminowy 0.551 g 0%
Glicyna 0.089 g 0%
Histydyna 0.055 g 0%
Izoleucyna 0.105 g 0%
Leucyna 0.154 g 0%
Lizyna 0.167 g 0%
Metionina 0.05 g 0%
Alanina 0.129 g 0%
Prolina 0.099 g 0%
Seryna 0.118 g 0%
Treonina 0.106 g 0%
Tryptofan 0.033 g 0%
Tyrozyna 0.075 g 0%
Walina 0.163 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 18.85 mg 1%
Miedź 0.22 mg 25%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.32 mg 7%
Magnez 37.93 mg 9%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 104.13 mg 8%
Potas 777.75 mg 17%
Selen 0.85 mcg 2%
Sód 30.9 mg 1%
Cynk 0.57 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 138.091 g 0%
Popiół 1.884 g 0%