Your Recipe
Chickpea Pasta With Spinach and Goat Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 87 g | ml |
Ilość na porcję |
142 593 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 6.5g | 33% |
Sód 242mg | 11% |
Węglowodany ogółem 0.7g | 0% |
Błonnik 0.7g | 2% |
Cukier 0g | |
Białko 9.1g | 18% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 88mg | 7% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 258mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 242.745 mcg | 27% |
Tiamina [B1] | 0.062 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.244 mg | 19% |
Niacyna [B3] | 0.417 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.289 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.189 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0.081 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 54.403 mcg | 0% |
Witamina C | 11.263 mg | 13% |
Witamina D | 0.17 mcg | 1% |
Witamina E | 0.413 mg | 3% |
Witamina K | 2.171 mcg | 2% |
Betaina | 0.002 mg | 0% |
Cholina | 6.556 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 0.7 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.136 g | 0% |
Arginina | 0.233 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.391 g | 0% |
Cysteina | 0.036 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.468 g | 0% |
Glicyna | 0.089 g | 0% |
Histydyna | 0.215 g | 0% |
Izoleucyna | 0.326 g | 0% |
Leucyna | 0.679 g | 0% |
Lizyna | 0.566 g | 0% |
Metionina | 0.21 g | 0% |
Alanina | 0.313 g | 0% |
Prolina | 0.953 g | 0% |
Seryna | 0.302 g | 0% |
Treonina | 0.294 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrozyna | 0.307 g | 0% |
Walina | 0.542 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 88.46 mg | 7% |
Miedź | 0.34 mg | 38% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.36 mg | 8% |
Magnez | 46.33 mg | 11% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 125.44 mg | 10% |
Potas | 258.43 mg | 5% |
Selen | 2.25 mcg | 4% |
Sód | 242.41 mg | 11% |
Cynk | 0.58 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 65.125 g | 0% |
Popiół | 1.352 g | 0% |