Your Recipe
Roasted Vegetables
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 239 g | ml |
Ilość na porcję |
119 498 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.2g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 4% |
Sód 16mg | 1% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 3.8g | 13% |
Cukier 5g | |
Białko 4.4g | 9% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 74mg | 6% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 794mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 388.096 mcg | 43% |
Tiamina [B1] | 0.153 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.229 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 2.596 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.109 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.352 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 59.465 mcg | 0% |
Witamina C | 62.317 mg | 69% |
Witamina D | 0.059 mcg | 0% |
Witamina E | 1.902 mg | 13% |
Witamina K | 32.869 mcg | 27% |
Betaina | 2.762 mg | 0% |
Cholina | 12.381 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 16.8 g | 6% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.211 g | 0% |
Arginina | 0.194 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.444 g | 0% |
Cysteina | 0.031 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.563 g | 0% |
Glicyna | 0.147 g | 0% |
Histydyna | 0.086 g | 0% |
Izoleucyna | 0.14 g | 0% |
Leucyna | 0.22 g | 0% |
Lizyna | 0.197 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.148 g | 0% |
Prolina | 0.133 g | 0% |
Seryna | 0.162 g | 0% |
Treonina | 0.121 g | 0% |
Tryptofan | 0.046 g | 0% |
Tyrozyna | 0.099 g | 0% |
Walina | 0.218 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 73.53 mg | 6% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.76 mg | 10% |
Magnez | 57.87 mg | 14% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 138.07 mg | 11% |
Potas | 794.43 mg | 17% |
Selen | 4.28 mcg | 8% |
Sód | 16.14 mg | 1% |
Cynk | 0.97 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 209.992 g | 0% |
Popiół | 1.932 g | 0% |