Your Recipe
Sweet Potato Taco
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 412 g | ml |
Ilość na porcję |
506 2118 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 3.3g | 17% |
Sód 1214mg | 53% |
Węglowodany ogółem 66g | 24% |
Błonnik 15g | 53% |
Cukier 17g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 101mg | 8% |
Żelazo 4.1mg | 23% |
Potas 1162mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1028.025 mcg | 114% |
Tiamina [B1] | 0.422 mg | 35% |
Ryboflawina [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 2.54 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.834 mg | 37% |
Witamina B6 | 0.536 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 190.558 mcg | 0% |
Witamina C | 13.885 mg | 15% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.108 mg | 27% |
Witamina K | 90.056 mcg | 75% |
Betaina | 0.348 mg | 0% |
Cholina | 61.934 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 65.9 g | 24% |
Sugars | 16.9 g | 34% |
Błonnik | 14.7 g | 53% |
Carbohydrate | 55.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 48.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.564 g | 0% |
Arginina | 0.668 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.663 g | 0% |
Cysteina | 0.137 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.831 g | 0% |
Glicyna | 0.479 g | 0% |
Histydyna | 0.306 g | 0% |
Izoleucyna | 0.512 g | 0% |
Leucyna | 0.915 g | 0% |
Lizyna | 0.726 g | 0% |
Metionina | 0.194 g | 0% |
Alanina | 0.629 g | 0% |
Prolina | 0.536 g | 0% |
Seryna | 0.628 g | 0% |
Treonina | 0.519 g | 0% |
Tryptofan | 0.152 g | 0% |
Tyrozyna | 0.326 g | 0% |
Walina | 0.633 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 101.24 mg | 8% |
Miedź | 0.5 mg | 55% |
Fluor | 2.47 mcg | 0% |
Żelazo | 4.11 mg | 23% |
Magnez | 124.86 mg | 30% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Fosfor | 251.76 mg | 20% |
Potas | 1162.33 mg | 25% |
Selen | 3.95 mcg | 7% |
Sód | 1214.26 mg | 53% |
Cynk | 1.87 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 303.939 g | 0% |
Popiół | 6.29 g | 0% |